生活中，有很多的诱惑，你需要躲避。虽然不说，我们的意志力有多强，但是很多人都遵从了习惯。他们习惯去按照习惯做事。人们很多的习惯都是趋利避害，都是安图享乐的，于是，只要有诱惑出现，他们会毫不犹豫去接纳。
我们知道微习惯，就是每天去做一件事情，特别特别小，只要能坚持，这个习惯慢慢就可以改变自己。我们很多人都无法做到一天去做一个习惯。
把自己的目标换做小目标，努力完成一个小目标。长此以往，你是可以成功的。不要因为自己不能一下改变而失落。但是你永远要相信，人就是一下接着一下下改变的。
从今天开始，不许你贪多，不许你追去速度，不允许你立刻改变，我只要求你每天进步一点点而已。
你可以每天走3公里，只需要坚持。你需要每天读一页书。如果你的耐力加强，就可以慢慢增加难度。
不要不改变，人生的主旋律就是改变。不要颓废，颓废完了还要继续发奋，不如一开始就下定决心去改变。
