一个经常保持锻炼身体的人，总比那些不活动、懒惰的人要健康得多，或许古人所说：生命在于运动，就是这个意义吧。
尤其是进入三十五岁以上的人，如若日复一日，年复一年的，自律地天天把运动锻炼身体当成一种习惯的话，就如人一日三餐，睡觉一样。长持以往，身体肯定会有大大的变化及改善。
最近一年的时间，也喜欢上了运动，如每天做做伏卧撑，吃罢饭后，多走走路，散散步，多喝些水，等等这些习惯逐渐养成后，如若有一两天或者因为事情忙碌的缘故而忘记和耽掆，没有重复这个行为。总觉得跟少点啥似的，有点别扭不自在的感觉。
所有的成功，所有的质变，都是经过一定的量变、积累而成。
一个非常自律的人，他的命运也不会差到哪去。相应地，他的意志力也会得到一定增强。
