现如今手机的损耗越来越快，电池寿命越来越短，使用时间已经远远不足够，不得不边充电边玩。人们越来越抱怨电池不耐用，希望手机电池容量越来越大，屏幕显示更好。可是，我们却没发现和亲朋好友的交流越来越少，即便是在一张桌子上吃饭也是各自顾各自的屏幕；低头，傻笑，再也不去关注旁人的表情，和几句简单的交流。手机已经深深的浸入人们的神经系统，像癌细胞一样，慢慢恶化。

我们的一天除了工作其他时间都留给了手机。就算是在上班中同样会有意无意的从口袋中掏出手机，无论有没有需要；也许只是点亮屏幕看下时间，当然你也不会记住当时的时间，而是看屏幕中有没有消息，就算是一条广告也能让你点进去看的冲动，然后觉得没有多大的好感便默默关闭屏幕，不到两分钟后你又会再次点亮屏幕，重复着这动作。可能内容过于真实，容易引起不适。

在逛街的时候，你再也不会看到行走时两臂自然摆动，换成的是两只手握住手机，头部成45度角向下俯，步伐忽快忽慢；就算遇到有人撞在电杆上，磕绊倒在地，或者运气再不好一点掉进一个没有井盖的下水道里，也是很平常的事。当然你还会看到一张电动自行车坐满三四个人，车手一只手握着车把，另一只手握住手机，眼睛时不时在屏幕和街道中来回切换，如果你仔细注意就会发现车行驶的轨迹是以S形前行的。外卖小哥和快递小哥也不甘落后，车速飘逸的同时还不忘了看手机中的导航，至于是不是真的看导航咱也无从考证。

等待和旅途总是会让人很难熬。手机却是这难熬阶段中解忧的霸主，我们可以在高铁途中看到或者听到各种视频音乐内容，嘈杂无比。也可以在公交车站和地铁站前，看到一些站着低头玩手机的人不约而同的排成相当整齐阵列，场面十分和谐。

正如白岩松老师所说，我们的朋友圈会越来越拥挤，可朋友却越来越少。少到可以交心的人凤毛麟角，精神越来越脆弱，人也越来越孤僻。只能靠发朋友圈来刷存在感，以点赞数量来维持仅存的那一点自尊心。

当我们生活越来越富裕，时间越来越多的时候，无聊感也会逐渐增加，玩手机使我们的内心更加空洞，陷入一个无底洞的深渊。如果这时再不加以填补，也许将来用再多时间也无法填满这空缺。

之所以会对手机产生依赖，可能我们自己都心里有数，自制力失控了，抵挡不住互联网多姿多彩的诱惑。也不是说它不好，但是当它太过便利以后，人们就不会思考获取便利的背后隐藏的是更多无用的内容在等着你去获取，老话说的好，物极必反！是时候把自制力捡起来了，给手机设下禅定模式吧。

从现在开始，给自己的手机适当的放个假，从五分钟开始，逐倍增加，到十分钟，二十分钟，四十分钟，直到能消除内心对手机的依赖。多走出去看看手机外的世界，那万家灯火的夜晚，那辽阔无边的海平面，那晴空万里的天空，和那久未问候的父母。交流是需要语言和肢体动作来表述的，感情亦是需要交流来维护。现实中的欢声笑语是屏幕里所表现不到的，它包含了人的冷暖哀乐，是什么样的心情只要通过肢体就能明目了然的表达出来。这些东西你是不是已经很久没关注了？如果是，请把留给手机的时间抽出来，去体会什么是生活本来的面貌。

如果你已经耐心的读到这了，首先先谢谢您有这能耐心来读我的闲谈，但是还请您再多点耐心把他读完。

摆脱手机后我们应该如何弥补那遗失的空需呢？首先把放在书架上积灰已久的书本拿下来，耐心的去把一本一本的读完。当然自己的初心应该没忘，把当初尘封已久的追求，一步一步去实现它。喜欢做菜的，空闲时间去联系做菜，做好了给家人朋友品尝，享受这平常无比的幸福感。喜欢音乐，写作的人，可以好好去琢磨把作品完成，发表出去让更多人共享你的精神世界，带来的满足感会让你的生活更加丰满。无论你喜欢什么，不忘初心，坚持不懈，你会活成当初你希望成为的样子。

希望每一位读者读完以后都能摆脱对手机的依赖，活成昨天所希望今天能成为的人。善待身边的人，多去读书丰富自己内心的精神世界，成为一个对生活充满希望的人。愿还在学习的你，每一科都到达优秀；愿还在打拼的你，能有出头的一天；愿还没有对象的人都能找到适合的人；愿已经结婚的人都能白头到老；愿有心人都能万事如意。

如果您读到这，那么很感谢您。本文结束了！

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