灶火点起，
锅铲轻响，
青红白绿黄，五色五味，在锅中流转……
指尖翻飞间，
将纷乱的思绪揉进面团，切成细丝，看面条在汤水中舒展，烦忧也随蒸汽飘散……
米与水在砂锅里细语，
小火慢炖是时光的沉淀，守着这咕嘟的微响，如同守着内心的炉膛。
粥渐稠，心渐定，暖意入喉的刹那，前路仿佛也在氤氲热气中透出微光……
捶打、搅拌！
让郁结的力道在碗中迸发，食材在擂钵里蜕变，怒火在研磨中升华。
一碗浓稠滚烫的羹下肚，胸中块垒尽化，周身暖流奔涌，又是重整旗鼓的好汉模样……
厨房方寸地，恰是心安处。
无论世情如何翻涌，只要还能为自己点起炉火，洗米择菜，便拥有了最朴素也最强大的疗愈力量
一箪食，
一瓢饮，皆是向内的观照，对己的慈悲，碗中升腾的，何止是热气？更是照拂灵魂的暖光。
好好做饭，即是疗愈生命。
