2019年8月25日 星期日
S1055-光明《觉醒日记》
一、我今天的体验是什么
晚间
终于早睡了一次
十一点正式入睡
第二天早早就起床了
感觉人精神很多
跑了步感觉不疲劳了
晚上听情绪实相
环境比较吵闹
我自己也不在状态
边听边昏睡
好在一些关键的点我还是没有错过
情绪三要素:外在诱因、内在转化、外在表现
有一句话叫用勇气改变你能改变的
用宽容接受你不能改的
用智慧辨别哪些能改哪些不能
外在能改的
我们就要把专注力放在提升自己的能力解决事情上
事情没有失败
失败不过是告诉你方法不对换一个
事情解决了消极情绪随即化解
有一种移山方法叫
山不过来
我就过去
外界
很多时候
我们是无法左右的
我们只能从内在转化下手
改变对事物的认知
比如
两个口渴的人面对别人给的半杯水
消极的人说太小气了怎么只给我半杯
积极的人说太好了谢谢您给我水
这就是内在转化带来的完全不同的情绪
而这一切都来源于一个人的信念系统
什么是信念
简单地说信念就是一种确定的感觉
这种感觉来自于内心的选择和持续地训练
只有发自内心认同并持续训练才能产生信念
而羊皮卷就是对我最好的训练
我每天早中晚读三次
比对生活中哪里做得不合卷中内容
久而久之
良好的认知就有了
确定的感觉也有了
当情绪发生
我的大脑可能一时冲动
但我的认知开始劝导我
我要爱每个人的言谈举止
因为人人都有值得钦佩的性格
白天
看着新校长安排人事和规划学校布置
感觉他做事标准挺高
也感觉自己好像没找到使用力气的地方
二、触摸到的实相是什么
有钱也买不来觉悟
重心要转移了
想想马上要开始我的旅途了
无常来临前当有把握
三、需要修正的具体地方
不应该被情绪蒙蔽
要遵从信念系统
不应该拉黑他人
四、学以致用
正在尝试
不带情绪
遵从信念系统做事
