20200301 目前总结：

妈妈我爱你，妈妈我爱你，妈妈我爱你，重要的事情说三遍。

这就是我能想到的最好的沟通了。我爱自己，我爱自己，我爱自己，我认同自己，我认同自己，我认同自己，重要的事情说三遍。

感觉自己棒棒哒。

20200220Round1

M 我这几天头昏脑涨的，今天特厉害。我想查个血样，前两天祺祺头疼我也头疼

    我怀疑

W  疫情期间 在家闷着不运动 新陈代谢慢 有个头昏脑胀正常的

我都憋得老想去上班了

出门呼吸下新鲜空气

放松下

没想到在家闲着也难受等开始上班了就忙起来啦

20200220Round 2

M 他要是做手脚就是找死 别说不提醒他  他自己说的话很让人怀疑  我从今天回去后我自己做饭了 我的心绞痛又犯了  是药物副作用 昨天他在醋里泡了药片没化，发现后立马换了

昨天晚上他疯了

我在擦窗玻璃他说的头疼的长轻，药太少了，要不是我回看爷的话。。。

我有时候晚上打扑克都抓不起来。。

我担心祺祺也受连累

W  根据我视频观察的结果，不是这么回事 不用过于担心  你觉得累就先休息一下  在姥爷家住几天吧

最近这段时间我们联系也比较密切 我也在观察每个人 我觉得你这个怀疑是有点没有道理 

精神压力打了， 最近不工作没有收入 在家里虽然说是自己家  但是这样三个人天天在一起 互相生活沟通习惯不一致 需要磨合是正常的  互相信赖是基础，如果你有不舒服可以直接说出来，现着是个很好的机会互相磨合共同生活。

你们俩的关系我不多评论，但是我的观察结果是爸爸是可以信任的人，你可以参考一下.

M 王廷瑞真的辜负了我对他的信任，到昨天为止，我很伤心，一夜没有睡  这是我的宿命，我认了！

W 你们俩具体摊开事情讨论吧，我插不上话，但是我处理心理疑问的经验可以跟你分享一下 一共四句话  你做了什么事情（具体事情），我感觉很（伤心，难过等等），因为（我的想法是），我需要你（做什么或者具体事情怎么做），坚持用这种方法沟通，会有很大改变的。可以用这个模式和他沟通，只说这么宿命论的话，我感觉你很无助。但是我没有办法替你们俩任何一个人做改变。

这个事情，只能你们俩讨论着面对。不管发生什么，我爱你们两个人，一直爱，也会一直爱下去。

M 我等待着太阳出来的那一天 我累了

W 自己保重。

  现着照着抄下来这些话也觉得很累，但是这是我认为自己处理的最得体的一次了，虽然还是说了很多话，但是对我而言很重要。

和妹妹的一段讨论证明这次我说对了：

MM：这次我在场，不是她描述给你的那样，别担心。我看你俩礼拜四的聊天记录了。正常生活甚至看不出区别。生活不如意十之八九，接受不了赖在别人身上。

W 意料之中，每次我觉得发生好事，一切都朝着好的方向发展她都给我来上这么一套。经过多次考验，我也开始有了自己的回复讨论了。所以也感受到自己的进步

MM： 你真不容易啊，我就在家，她不给我说，给你说。其实只是找个出口，你辛苦了没事的。 别被她情绪勒索了。

**验证了我的判断

简化一下：

具体问题具体分析： 一共四句话

你们俩具体摊开事情讨论吧，我插不上话，但是我处理心理疑问的经验可以跟你分享一下 一共四句话  你做了什么事情（具体事情），我感觉很（伤心，难过等等），因为（我的想法是），我需要你（做什么或者具体事情怎么做），坚持用这种方法沟通，会有很大改变的。可以用这个模式和他沟通，直说这么宿命论的话，我感觉你很无助。但是我没有办法替你们俩任何一个人做改变。

大事化小，就这样吧。我就把这个抄一下，不再过度解读了。

20200228ROUND3

这次长话短说

1 知道你很害怕但是 我不了解情况 不说话

2 建议 简单的方法就是和了解家里情况的人讨论下 减轻心里负担

3 妈妈我爱你  妈妈我爱你 妈妈我爱你  重说三。晚安  结束。

有史以来最痛快的一次 

就这样  不用回想以前怎么应对 怎么改进了，在脑海里演绎一万遍是希望回复的优雅吧，  现实在逼着我改变，顾不上优雅了  但是也不用耗费那么多时间在无用的事情上。现在对自己满意了。么么哒～(^з^)-。

MM的回答让我更加省心。 心里暖暖的。

最近的人生感悟： 人生多苦，不要委屈自己。妈妈卖了车，情绪波动大，不用担心。

感谢！ 多谢！ 这是我的神辅助啊。找到家里那一丝温暖的感觉了。

20200214

平静下来能看清楚不少事情

观察妈妈: 

昨天聊着聊着天，又发生了一件事情让我很感慨:

我在感慨床太贵了，然后妈妈忽然说等着我把钱要回来。我说要啥钱,她说那50万。我快要发脾气了，还是坚持说：你先去上班 按照我们的计划存钱，其他不要管了，不然我还很guagua你。

今天还是觉得有些难过，针对这段对话，我能提炼出来很多想法

1. 妈妈是真的爱我啊，能力不及的地方她甚至不惜这样继续压榨自己

2 她是真的缺钱，以后不能再跟她说我没钱的事了，毕竟我不怎么缺钱了，只是越有钱越抠而已（坚持原则）

3. 要存钱的计划必须坚决执行。我的计划，她的计划都是如此。加油！

4 所有的沟通 都要加上我很关心你 我很支持你这些话，不知道为什么这么重要的事情，要时时提醒自己，才不会忘记。 在其他的沟通中也再观察一下自己是不是离得太近 把关键信息遗漏了。

好了，很有收获的沟通了。