――《由内而外的教养》
本书的核心理念：正确看待自己的童年经历，不要让那段经历妨碍你成为好父母，而是通过那段经历，让我们更深入地了解自己，在由内而外的教养中，建立最和谐的亲子关系！
今天学习其中一课，如何修复破裂的亲子关系。
“破裂”在这里指的是冲突。我们与孩子在沟通的时候，经历各种误会争吵与其他冲突。
一，关系中断和破裂的类型
1,动荡型中断和良性破裂
任何事物都是动态的、变化的，亲子关系也一样。有时亲子关系有益而和睦；有时父母不能理解孩子，误解就会产生；有时孩子觉得没得到关注，就用不当的行为，来吸引父母的关注。
当亲子关系不是良性和谐的，就出现良性破裂，这时候孩子也是痛苦的。
2,设限型破裂
父母在生活中给孩子设置各种规则，条条框框，孩子会从中受益。但是设限可能会造成亲子关系紧张。这种叫良性破裂。此时，孩子觉得和父母的关系是疏离的。
例子，买玩具的例子。孩子看见喜欢的玩具，妈妈不赞成买。妈妈说：“我知道你想要这个玩具，不如我们把它写在清单中，未来我可以帮助你去实现。”孩子被理解了，但他的需求没有满足。这时，让孩子拥有自己的情绪，并让他知道，他得不到想到的东西很难过，你非常理解！
这样就不会产生设限性破裂。
3恶性破裂
它对亲子关系产生不良影响，不利于孩子的自我意识的发展。
表现：当父母情绪很差，对孩子大吼大叫，说不好听的话，或威胁孩子时，恶性破裂就产生了。
恶性破裂对孩子的伤害最大！
二，关系的修复实例
发生在玩具店的破裂与修复
在玩具店，不赞成给儿子买一件玩具，孩子反复说妈妈会给他买。这下子，父亲愤怒了，他没办法和孩子联结，不能够共情，导致了破裂。
回家后，深呼吸，冷静下来，反思冲突的过程，他一味把注意力放在外部因素上，没有体谅孩子难过的心情，决定重新与孩子联结。
父亲和孩子分享了各自的想法，接着开了家庭会议。在家庭会议上，父子互换角色扮演，换位思考，终于修复了亲子关系。
三如何修复破裂的关系
1,开始修复前，父母要进入可控状态
深呼吸，冥想，静坐，或听音乐、跑步、追剧，然后看书，让自己冷静，让前额叶这个盖子能盖上。
2,复盘事件过程
复盘事件的过程，深入思考引发冲突的原因。尽可能去碰触自己不想碰触的点。我们的亲子关系，就是在复制父母与我们的相处模式。
站在客观的角度，回看整件事，梳理思维，直至清晰。
3,父母要温和主动，去修复亲子关系
启动主动修复，这是父母的责任。最重要的是，客观回顾破裂过程。尽管有些痛苦。
传递非语言信号，比如拥抱、亲吻。让孩子知道，父母还爱他，要真实地去面对自己！
让孩子知道，大人也会崩溃，会失去理智。用玩木偶，讲故事，画画，这样的方式去辅助。大点的孩子可以对话。
凡事没有定规，因地制宜，灵活运用！
今日小结：父母对自己的行为负责，认清自己在亲子关系中扮演的角色。和孩子一起回顾事件，平等交流，重新修复破裂的亲子关系。
每日践行：我自己和孩子的亲子关系良好，哪怕孩子做了不合期待的事，我也能冷静处理，不至于崩溃。
但孩子的爸爸，没有学习过正面管教，教育方法比较粗暴和简单，上次特意开家庭会议，建议爸爸和奶奶改变做法。看到我用正面鼓励的方法，孩子改变了很多，爸爸现在也改变了自己的育儿方法。
和谐共处，让父母和孩子都幸福！
