【践行2.0 1*90天主题：阅读day60】
【被讨厌的勇气》
第二夜：一切烦恼都来自人际关系
越自负的人越自卑
用语言或态度表明自己有自卑情结的人声称：因为我缺了什么，不然我也会是很有能力有价值的人。
阿德勒说，没有人能够长期忍受自卑感。
那么如何去弥补欠缺的部分？
正常应该是想要通过努力和成长去弥补欠缺部分，但没有这种勇气的人就会陷入自卑情结，他就会通过“如果我有A，我也会很容易成功”来暗示自己其实我非常优秀。这就是“优越情结”。表现得好像自己很优秀，沉浸在一种虚假的优越感之中。
例“权势张扬”宣扬自己是领导，虚报学历，追逐名牌服饰，把原本不优秀或者不特别的我，通过权势结合，似乎显得我很优秀，只是虚假优越感。借助权势的力量来抬高自己的人终究是活在他人的价值观和人生观之中。这些人都可以称为优越情节。
阿德勒说，如果有人骄傲自大，那一定是因为他有自卑感。
还有一种是通过把自卑感尖锐化来实现一场优越感的模式，具体就是只夸耀不幸。
这种人其实是想要借助不幸来显示自己特别他们想要用不幸，这一点来压住别人。
这种人是以自己的不幸为武器来支配对方，只要把自己的不幸当作保持特别的武器来用，那人就会永远需要“不幸”。
人生不是与他人比赛
在同一个平面上，既有人走在前面，又有人走在后面不与任何人竞争，只要自己不断前进，即可健全的自卑感，不是来自于别人的比较，而是来自于理想的自己比较价值。我们虽然不同但是平等。我们不断向前迈进，并不是为了与谁竞争。在于不断超越自我。
在意你长相的，只有你自己
如果在人际关系中存在竞争，那人就不可能摆脱人际关系带来的烦恼，也就不可能摆脱不幸。
如果意识到竞争与顺服，那么势必就会产生自卑感，不是单纯的竞争对手，不知不觉就会把他人乃至整个世界都看成敌人。
在意你的脸的只有你自己。
把他人的幸福看着我的失败，所以才无法给予幸福。如果能体会到人人都是我的伙伴，那么对世界的看法也会截然不同。
人际关系中的权力斗争与复仇
私愤与与公愤不同，公愤超越了自身厉害。
如果遭人当面辱骂，我就会考虑一下那个人隐藏的目的，被对方严以及待的时候，也要认清对方是否在挑起权力之争，想要通过获胜，来证明自己的力量。
“复仇”阶段。人际关系一旦发展到复仇阶段，那么当事人之间几乎就不可能协和了，为了避免这一点，在受到现实，绝对不可以上当。
承认错误，不代表你失败了。
人在人际关系中一旦确信“我是正确的”，那就已经步入了权力之争。
如果你认为自己正确的话，那么无论对方持什么意见都应该无所谓。
承认错误赔礼道歉退出权力之争，这些都不是失败。
人生的三大课题，交友课题，工作课题，理解爱的课题。
把别人看成敌人，而不认为是伙伴，那是因为勇气挫折，你在”逃避人生的课题。”.
行为方面的目标自立与“社会和谐共处”之称，这种行为的心理方面的目标是我有能力以及人人都是伙伴。这些目标可以通过阿德勒所说的正面人生课题来实现。
人生课题又指什么呢？
阿德勒成长过程的产生的人际关系分为：工作课题，“交友课题”和“爱的课题”，统称为人生课题。
一个个体在想要作为社会性的存在生存下去的时候，就会遇到不得不面对的人际关系，这就是人生课题。
