一 .对外-社会
1.事业
1)能力
如果是重复的，麻烦的，不需要技巧的，可以用工具
演技比较难进步的人，是不是觉知力比较差呢？因为看不清，所以他们也表现不出来。
如果超出我的能力，就暂时不要做了，我不能弄太多的东西，简单真的比较适合我，
这样比较容易完成，也会有快乐的感觉，为什么有那么多的焦虑，还不是因为对未来有恐惧
担心完成不好，为什么担心完不成，就是因为目标设定高了，难以完成，所以我喜欢这样一句话，不是走出舒适区到恐慌区，而应该是扩展舒适区，到达学习区，一步跨到恐慌区就很可怕的，不但完不成，还大大挫伤自尊心，尽量让自己完成得了，让自己每天都有获得感，才会一直坚持下去，最终完成目标。而且一直也能处在心流的状态，十分快乐美好。
2)选择公司
要选择喜欢运动的公司，同事们都爱运动，可以带动我，也不用不好意思，释放自己的能量，本身就是脑力劳动者了，得增加身体的活动，才能平衡身心，最好是有健身，散步的地方，然后周围环境比较自然优美。
3)升值加薪
最近在群里，有人分享她的升值加薪之路，我觉得挺有道理
她说初到一个公司企业，不要把时间花在同龄人身上
不光要把时间花在提升能力上，还要把时间花在
跟领导相处和学习上，人品好的有实力的领导会愿意教你的，要注意感谢，这样他们愿意教你，也会把你引荐给更核心的领导，我觉得之前的工作经历中完全没有注意到这一点，
要抬头看路，不要在职场里只做嫁衣，要懂得借力打力，时间和精力花在正确的人和事情上
当然你如果不在意升值加薪，就是为了做事情，就不用管太多了啦。
2.家庭
1)现代人怎么带孩子 根本不花心思的
基本就是给她买的东西，然后主要就大人自己玩了
用吃的哄孩子，不愿意花时间，精力去带孩子，想自己玩手机
2)带孩子的好处
带孩子，用新的视角看世界
如果你觉得自己的生活了无生趣，确实可以通过带孩子获得活着的新的灵感
可以增加我们新的感受。
现在还记得的是，我的小侄女，在她只有两岁的时候，一次拿了大人的内衣，丢在沙发上，告诉我们，这是眼镜，当时觉得很好笑，但是你又觉得很有道理，确实两者的结构积极相似
简直是抓住了精髓，哈哈
尤其是他们的眼睛总是比我们看得仔细，随便一个微信里的小表情，他们都可以讨论，开心很久。
3)怎么打发孩子
如果你不要她来烦你，你可以给她一个东西 任何她没有见过的就行
或者一个好玩的事物 看不见也没有关系 你可以描述它
形状 颜色 能干什么 什么特色 什么好玩的地方
4)与家人相处的秘密
老妈抱怨时-可以岔开话题，谈些有意义的事情，带过去
或者用安静来代替 久而久之 她习惯了 也不说了
现在自己已经进步，她说她的，我干我的事情，她会觉得我在陪她，
我也没有觉得那么烦她，她说得差不多，就停止了，老人并不是说你必须要同意或者多么用心的听，她只是需要陪伴，你只要在旁边存在就行了，有时候，小孩也是的，比较小的孩子
她就喜欢有个人在她陪伴，她也不一定需要你跟她玩，只要在她旁边存在即可。
老一辈对于食物的匮乏的恐惧都似乎刻在骨头里了，所以他们无法想象对食物的浪费
然后做饭总是做很多，生怕不够吃，所以冰箱总是满满当当的，没有办法跟他们计较
讲科学 讲道理，完全没有用，我之前还百度过，看有什么美妙的方法可以制止这个陋习
最终放弃，因为也没有什么了不起的，反正剩饭剩菜放冰箱又不会坏掉，而且有人做了测试
什么所谓的亚硝酸根本没有可怕，哪有产生那么多，都是危言耸听，习惯了，也就好了。
只要保持心情的愉悦，吃点剩菜剩饭，一点垃圾食品，不会造成什么问题的，小题大做
保持良好的情绪才是最重要的，不计较，接受即可。
看过很注意饮食的人居然得了肠癌，肝癌，肺癌，能得癌症的，很多都是长期太固执，又计较情绪没有处理好的人。
父辈没有接受很好的教育，他们很多都不懂，但是又很爱面子，你跟他们什么知识道理
他们还觉得自己被怠慢，没有被尊重，还是有封建残余
他们也很容易误会，还特别敏感，哎，就是不服老。
不过他们也有优点拉，我的老妈很亲切，你随时都可以跟她聊，完全不会尴尬
没有距离，很热情。
老年人他们很不好意思提要求，所以需要我们主动去关心，从身体，家务上帮忙
也并不需要我们做很多的事情，哪怕端个饭，帮忙摆下座椅，切个水果 洗碗 摘菜
他们心里面都会和开心的 并不需要多大的付出 陪他们看下电视
他们不善于表达，更不习惯索取。
5)饿不饿不由你
家人觉得你饿，觉得你冷，你才饿，你才冷
我们只能默默承受，反正在他们的概念里，到时间就要吃饭，什么时间做什么事情
本身你饿不饿，冷不冷，是不考虑的，挺死板的，跟他们讲道理，是行不通的，多么可怕
3.婚姻
不是hold不hold得住，主要是看一物降一物
说得太简单粗暴了，应该是两个人三观合，但是细节不同吧
也就是求同存异。
4.处事沟通
1) 抓重点
要关注大部分和重要人物的影响
2)大局意识
只管自己 不关心别人的人 事情是很难做好的 因为他不了解整个团队的情况？没有大局
3)释放-展示
我缺乏沟通的平台 ，需要参加报告，研讨会，以及其他旅游休闲运动的聚会，
可以走出家门的活动，也可以亲近大自然，很想徒步走个几千里
发挥自己的能动性 就能提高消化能力，加强表达和创造能力
4)不要想当然
不要想当然，当自己不是特别确定时，需要问问别人的想法 否则误会 耽误事情 心情变得很坏，影响关系的和谐，形成健康问题
5)吸引力
亲近美好的东西-就会拥有这个美好美好的特质，听起来很神奇，但是你周围的环境和事物确实会影响一个人的气质
就像有的艺术家，像要塑造雍容华贵的气度，她就去亲近牡丹花一样
6)说服
想要改变其他人的观念，要看此时的环境以及现在他人的接受能力
7)其他
地铁里被挤压的人群-要不热情 要不冷漠
居然搞不懂我自己的感悟了？
如果对方不能理解 那我们只能交换 用一种好处交换对方的理解
如果有什么问题 一直在冲突 我们开会一起解决
对方躁动 你必须静 才能中和她的躁动，才能平衡
体质虚的人，不适合太复杂的东西，包括吃的 用的 玩的 朋友，通通要简单点才好
否则hold不住
先关心别人 再关心自己 也可以先关心自己 再关心别人
思想不流通 身体也会不流通-会淤滞 可以通过 运动 社交-表达来改善
找朋友,要适当，开阖有度
