边缘组织水平，神经症组织水平，正常组织水平。
正常的人格组织水平特点：1. self coherence。自体连贯。一个人对自己是谁，怎么看待自己，应该是一致的。这样和别人相处，既保持自己的独立性，又不会侵犯别人。2. 可以体会复杂的情感。不是非黑即白的。情感的弹性会有适应的能力。3. 内在的稳定的价值系统和禁忌。有成熟的内化价值系统，不会完全来自父母，或者来自自己。而是能够发展出来自自己的，稳定的价值系统。可能和主流的不太一致。能够尊重别人的价值系统，可能会与别人相互影响，但是是独立的。
边缘组织水平的特点：1. 身份认同感混乱。好和坏没有得到整合。对身边人的感觉忽好忽坏。没有反省的能力，前后矛盾。非黑即白，没有灰度。2. 使用非常原始的防御机制。不愿意面对拒绝感。主要的防御机制是分裂，把好和坏分裂开。如果有一个人有一个理想化的客体，就会有一个极坏的客体。3. 现实检验能力很弱。有基本的自我觉察，但是当压力和情绪波动的时候，会非黑即白。4. 和别人的关系很糟糕。他内心的世界是被歪曲的。体验到多数的感觉都是负型的。
防御机制。一个人在体验周围环境的时候，用什么方式来保护自己。
何时会使用防御机制。1）当我们要回避或者控制一些强烈的感受，比如焦虑 2）要维护自己的自尊水平
防御模式：1）压抑，努力的通过压抑把痛苦排除在意识之外。但凡是被压抑的，都会以更丑陋的形式卷土重来。2）升华，将焦虑转化到有意义的方面。3）替代。将冲动转化到不害怕的客体身上。4）否认，不接受事实的存在。如果不承认，这件事就没有发生。5）反向形成，会按照和潜意识相反的方向来行动。6）理智化，当有一个令人害怕的想法，就把情感的部分过滤掉，用理智的方式来处理。7）投射，把内在的体验，投射到别人身上，认为是别人的。喜欢的明星，宠物，与他们的本质没有关系，而是这人内心愿望的投射。
在不同的心理阶段，防御的方式不一样。
1.初级防御。没有发展过的本能反应。1）极端退缩，退缩成婴儿状态。2）全能控制，我就是世界。3）极端的理想化和贬低，捧杀。自我的分裂，非黑即白。无法理解复杂的情感。4）躯体化，通过身体的方式，例如生病来替代自己的情绪的感受。5）极端解离。
2.次级防御。经过思考的成熟的防御。1）推行，退化到小一点的心理年龄。2）理智化，合理化，道德化。3）抵消，通过态度和行为来抵消不愿意面对的情绪。4）攻击自我，把本该对外的攻击，转向攻击自我。5）反转，面对威胁的时候，改变自己在故事中的角色。5）幽默，所有的玩笑都不止是玩笑，用来回避痛苦的感受。
人在关系中和别人相处的模式是有共性的，和对象是谁没有很大的关系。往往是和他之前的所经受的事件有关。冲突的外在和别人只是诱因，本质是来自于自身。
亲密关系中，当你能够看到对方和你过去所经历的不同，你们就相遇了，你们就有了机会认识对方，认识自己。陌生人都是带着投射在交往，这种交往并不真实。非亲密的关系，遵守边界非常重要。陌生人的关系承担的任务是有限的。比如同事之间，没有冲突，讨好对方，是次要的目标，是不能够承受的。
一个人经过了什么样的情绪体验，采用了什么样的防御机制来应对情绪体验，最终构成了他的行为特征。
健康的自恋是活着的依据，对自己感觉良好，对自己有稳定健康的评价，自尊感。当不确定自己是好的，就会把生活和工作的情景转化成和自己有关，而不是和事情有关。比如送礼物，会希望送对方礼物从而得到对方的认可，从而提高自尊。
当一个人被理解，被听见，被看见，就更有能力处理自己的问题。每个人都是在挫折中成长，每个人都会发展出能力去应对它。我们通过看见自己，目标是为了理解，更多的为自己承担责任，然后在未来给自己创造更多的自由感和空间。
