前段时间被有关深度思考能力是怎样一步步被毁掉的文章刷屏，里面有句话很值得人回味：大多数人为了逃避思考，愿意做任何事。

我想我也是大多数人中一员啊，依赖手机各种娱乐app短视频等，开心时刷一刷很乐呵，不开心时刷一刷让自己乐呵，无聊时刷一刷找点乐呵。但都不是真正的乐呵开心，只是为了消磨时间习惯性的让自己沉浸在手机里，放下手机也是会觉得无聊和空虚。

这种无聊和空虚在节假日自由时间时尤为强烈。节假日的三天或七天，让人有宅在屋里刷手机看视频充分的时间，不必担心熬夜第二天上班起不来。也许我还不够宅，往往看上一整天手机便整个人焦躁不安，头晕眼花。好不容易下定决心放下手机，让充满红血丝并肿胀的眼睛休息时，只能发呆，无事可做，更是无聊和满心的焦躁。

不看手机的焦躁后，找到事情做缓和一下，再到沉迷手机的焦躁不适。每次节假日由此循环。

为什么每隔段时间都会有这样的焦虑呢？

看手机的娱乐app只有消耗时间，没有创造价值出来，找不到归属感和价值感。看一天后脑子被信息充满发胀，像听了一整天课学到很多，但什么都没有学到。

不看手机时做做家务，看着洁净的房间心情大好。烧桌好菜，细细品尝也是很有情调。天气好出门闲游时，闻着空气中的清新和风景也是眼前一亮，如果约上一两好友，共同分享这快乐，也不会觉得孤独寂寞了。

玩不玩手机都是好的，重点是在其中找到自己的价值感和归属感，也许道理都懂，只是有的去做去改变，有的没有。去做吧，做心中所想。

图片发自简书App