如何保持良好的人际关系?

心理学家阿德勒说: 人的一切烦恼,都源于人际关系。

人,就是各种社会关系的总和。人无时无刻不处在人际关系的大网之中,它可以是你开心的源泉,也可以是你烦恼的元凶,所以,如何与别人相处,保持良好的人际关系,是我们每个人的生活课题。

人际关系中涉及到自我与他人,他人不仅包括和自己存在亲密关系的人如父母,子女,兄弟,亲朋,也包括基于各种社会关系的他人如老板,下属,同事,客户,老师,学生,同学,对手等等。如何与不同的人相处并相处的融洽虽说是一门大学问,但好的人际关系总有一些共性的方法可循,方法找对了,会让你的人际关系如鱼得水。

1 尊重彼此的时间

时间是每个人最宝贵的财富,自打出生起,时间就开始了倒计时,时间的流逝换来了个人的财富,名誉,地位,成就。时间是创造的基石,客观上讲,非常宝贵,因此,好的人际关系首先要尊重别人的时间,占用别人的时间之前最好取得对方许可。

不尊重对方时间的事情经常发生在熟人之间。自认为和对方很熟,总是在别人有空的时间打扰别人,不懂得尊重别人时间的人本身就是不珍惜时间的人。虽然每一天都是24小时,但因为有效时间不同,除去基本的睡觉,吃饭时间,很多人的一天都是很低效的,不仅自己低效,还会牵扯到别人。

我的同事小Z是一个特别珍惜时间的人,每天一睁眼,脑子里就会安排好一天的时间,以小时为单位开始执行一天的计划。他有一个高中同学小S,小S确是个除了工作,闲暇时间只会睡觉,打游戏,刷抖音的人。小S每周都要来找小Z吃吃喝喝,虽然十几年的交情,但却没有任何共同的兴趣爱好。小Z闲暇时间喜欢看书,锻炼,有时候一天的计划就会被小S的来访打破。小S来了之后,只是吃饭,聊天,刷抖音,能呆八九个小时,小Z基本一天啥也干不了。事后小Z总会为自己的低效懊恼,可又不好意思频繁拒绝,我给他的建议是见或者不见,主动权在他自己手里,编个善意的谎言即可把高效的一天握在自己手里。

2 尊重彼此的边界

每个人都有隐私,都有不能言表的苦楚,可有些人专门爱打听,爱寻根问底,当得知真相之后,还会像发现新大陆一样到处传播。每个人都有内心不愿意被窥见的角落,都有不愿意被提及的往事,我们需要尊重别人的边界,坚决不越界,同时,当别人想越界窥探我们的隐私的时候,我们也要坚决拒绝。

爱打听的人都是和你看似有一定关系其实根本没有交集的人。小B是上海的一个普通白领,平时工作勤勤恳恳,虽然家离上海不远,却很少回家,因为她最怕回家,尤其怕过年回家。平时回家父母的唠叨听习惯了,可大过年,"善意"亲戚的问候真有点招架不住。年年岁岁“话”相似,岁岁年年人相同,熟悉的亲戚,熟悉的问候:上海一个月赚多少钱?,一年能攒多少钱?,有没有男朋友?问完之后,则是“好心”的各种建议。小B每次只能边笑,边答,边听。

曾经听过一句话:多读点书,要不然你的三观是由亲戚朋友决定的。我还想加一句,就变成了:多读点书,多走点路,多见见世面,要不然你的三观是由亲戚朋友决定的。

3 精简自己的朋友圈

当你需要借钱的时候,你觉的朋友圈里能借给你钱的有几个人?不管是微信的朋友圈也好,还是我们自己的朋友圈也好,大部分的联系人都是基于利益关系建立的联系,正是因为别人对你有用,你对别人有用,才会成为朋友,这样的朋友必不可少。除了利益关系的朋友,每个人都会有那么几个知心朋友,这是比利益朋友更值得珍惜的朋友。

以上两种都是好朋友,但总有一些坏朋友,这里的坏不是指人品坏,活着心眼坏,而是指他们总是负能量满满,不停的在消耗你,纠缠你,贬低你,诋毁你,甚至伤害你。芒格在2023年的股东大会上告诫观众:请远离有毒的人。在此我也想说一句:请屏蔽无效社交,请保持向上社交,和你关系最近的5个人决定了你的圈层,想要结实比你优秀的人,先让自己优秀起来吧。

4 放低对别人的期待

成年人的世界应该放低对别人的期待,否则你很容易因为别人而情绪失控。哺乳动物里,人类从出生到独立,需要父母照顾的时间是最长的,所以人类的依赖心理也是最强的,甚至产生了一些社会巨婴,即使成年,成家也摆脱不了对父母的期待。

每个人都是独立的个体,都是独自过河的泥菩萨,最后都是需要自渡的。如果过分依赖别人,把所有的希望都寄托在别人身上,一旦期待落空,最终是黄粱一梦。期望越大,失望越大,所以聪明的人都会放低对别人的期待,一旦结果超出自己的期待,则是意外的惊喜。

5 保持钝感力

敏感的人要么容易愤怒,要么容易生闷气。无论哪种应对,对身心都无意义,保持适当的钝感力,反而是一种大智慧。在读《幸福的真相》时,有句话记忆犹新,就是:我们身边只有两种人,重要他人和概念他人,除了和我们有血缘关系的人,都是概念他人。我们大多时候的敏感对象也是概念他人,即不重要的人。

当别人当面指责你的时候,是不是想立马还以颜色?当别人背后议论你是非的时候,是不是想立马澄清?这很正常,我们大脑的防御本能决定了我们当时的反应,但事后仔细思考一下,是否有辩解和争吵的必要呢?即使吵赢了,也可能是惨胜,自己还得生闷气,所以保持一定的钝感力,会让自己活得更开心。想想《灌篮高手》里的樱木花道,每当赛场有人夸奖就会放大耳朵听着,沾沾自喜,每当赛场有人辱骂笑话,他就会把两只耳朵盖起来,假装听不见。多一份钝感,少一分在意,心简单了,人就自在了。

6 间歇性闭关独处

奔跑的过程中需要适当的休息恢复体力,人际交往中也需要闭关给自己独处的时间。独处的这段时间,可以进行自我反思,无论是工作上,学习上们还是家庭生活,可以多读读书,为心中的困惑寻找答案,也可以给情绪放个假,让自己静静的享受无人打扰的世界。

独处,似乎成了当今社会的奢侈品,毕竟有的人为了生活已经拼尽全力,但低头走路的同时,也别忘记抬头看天,毕竟选择大于努力。有时候慢即是快,当你在一条道路上疾驰的时候,如果有时间稍微停下来换条赛道,也可能实现换道超车。

人生的每个阶段总要有许多“一个人”的时间,屏蔽朋友,为的是自我反思,提升自己。想要结识比你更优秀的人,就需要让自己变优秀,而不是混在和你一样的圈子甚至不如你的圈子里,所以人际关系中保持适当的闭关独处,对于提升自己能力是大有裨益,进而对提升自己的朋友圈大有帮助。

结语

人际关系是双向的,我们只能做好自己,但可以选择和什么样的人相处,以及不和什么样的人相处。如何何时,只要自己掌握人际关系的主动权,有自己交友的原则,你的人际关系就会如鱼得水,并能成就你自己。

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