早读者：涛涛

书名：《早起的奇迹》

“神奇的早起”计划带来的益处

每天醒来都是活力四射 ，而且已经做好准备 在一天中发挥自己的最大潜力

压力减小

头脑清醒，可以迅速战胜任何挑战和逆境， 清除任何阻拦自己前进的消极情绪

提升整体健康状况 ，减轻体重

提高生产力和专注力

充满感恩 并减少忧虑

增强赚钱的能力

专注自己的人生目标

不再消极妥协，拒绝再过自己不想要的生活，开启自己理想人生的新篇章

今天阅读被同理到了，看到作者刚开始体验早起计划时的状态描述，很有感触，早起我不是起不来，而是起来后干点这个做点那个，时间就过去了，这样还不如多睡会，接下来我要好好想一下我想要的个人发展项目都是什么？写出我一直认为自己可以做到但从未实践过的项目，开始脚踏实地的做起来，不想能不能做好，结果如何？先每日做起来，坚持下去。

感恩日记

感恩我自己能坚持阅读并写了输出笔记。

感恩两个宝贝给我带来的快乐和生活体验。

感恩帮忙一起做家务。