早餐：白粥，肉松

午餐：白米饭，萝卜莲藕排骨汤，虾干

晚餐：炒面，酸汤肥牛

水果：葡萄柚，西红柿，青枣

昨天太热醒了好几次，还把垫被拿起来，早上睡到八点，起来，煮个粥，洗漱，护肤，已经八点半来不及了，还是慢慢来吧，在家打个卡。吃早餐，在出门上班。

中午回来后，帮杰哥那个快递。到家后，换个衣服，以为杰哥要12点半才回来，竟然这时回来了。杰哥帮忙弄。吃个午饭，杰哥洗碗。看会手机，午休。杰哥说待会送我上班，我又多睡了五分钟。

晚上下班后，杰哥说晚上情人节，他煮饭。我买了两个小蛋糕，到家后，先跑个步，杰哥回来后，从衣服里面偷偷拿出一盒巧克力，哈哈，有点开心，也有点惊喜，有点心动。开心。杰哥做晚餐，我打下手。弄完后，一起吃饭，太好吃。吃完后，我洗碗。杰哥休息一会。整理好后，准备明天的菜和汤，杰哥来做。杰哥说他很久没做饭了。哈哈，一起弄好后，看了一会综艺，楼下倒垃圾，散步一圈，太冷了，回来洗个澡，护肤，早点休息啦。

身体健康

闭眼睡觉：23:00  起床:08:00  午睡：25分钟

运动：慢跑3.2公里，26分钟；跑后拉伸：5分钟；本周累计1天，本年累计8天

泡脚：无，本周累计0次，本年累计10次

面膜：无，本周累计0次，本年累计15次

腿部拉伸：无，本年累计8次

早起：无，累计0天

学习成长， 累计 6小38分钟

微信读书：22分钟

教师面试题目：无，累计0题

结构化面试题目：无，累计0题

信安：无，累计0页