“湿”与“寒”

很多人听过中医说过：湿，是万病之源。今天，我们就聊聊“湿”。

中医中一直有“ 湿气 ” 这个词，一旦人疲劳乏力，有些说不出来原因的症状，现在的中医都会冒出个湿气重。

湿，相信在古代中医一定有这个词。

但随着历史的变迁，古时文字记载的流失，现代人所认为的湿乃是潮湿的“湿 ”，是错误的。

这是一个很简单也很玄乎的词，没人能真正搞懂。

我（林海峰）谈的只是我个人见解，我很尊敬中医，但不是现在的中医，此中医非彼中医。

解剖人没干过，但，杀鸡、杀鸭、杀猪，大家都知道一剖开，里面是热的，里面是湿润的，那湿气重是怎样的解释呢？

我想，只有古代的人用这个词解释说明某种现象，这个人知道，但我们后人已经错误的理解了。

所以，到处是：你湿气重，各种去湿的方法，最后人们仍很疑惑：到底如何去湿？！

我们对医生是盲目相信的，湿，如何造成的，你让医生解释一下，保证他无语。

很多人胖，疲乏容易困，浑身不舒服，但检查不出什么问题，都会说是湿气重。

每次听到医生，或养生的人对不舒服的人说，你湿气重，要去湿，我心里总是想笑。

“湿重 ”其实大部分的含义是血液粘稠度高，血液循环慢，供血慢，各个组织不能及时得到供应，或者体内毒素垃圾的积累。

更多的人是因为体内毒素与垃圾长期积累与堵塞，造成内脏的微血管循环差或堵塞，造成内脏器官的功能减弱，表现出来各自不同的症状。

如何做到去除毒素？如何真正的祛“湿”？         

好好的给身体做个清洁，排毒试试看！清洁后，你会觉得浑身有劲，甭提有什么“湿气”了。

实践是检验真理的唯一标准，所有这些方法，都是经过阳光森林的伙伴们十几年来实践所得出的结论！

再来说说“寒”，特别是很多女人说“宫寒 ”。

求子先调母

宫寒，不容易怀孕，而且会痛经！你会说：“不会啊，我就怀上了，而且生完之后就不痛经了！”

告诉你，宫寒的人怀孕，孩子就等于住在一个冰冷的房子里面，直到出生……没有痛经，那是被孩子带走了️孩子就容易体质弱，湿疹，体寒，并且女孩会痛经，男孩会得疝气！

“求子先调母”才是真正让孩子赢在起跑线上！

上面这个说法是对的，但到底什么是宫寒、胃寒呢？寒是什么？很多人又不懂了。

怀孕之前调整子宫一定是好的，子宫就是孩子的房子。

女性最容易出现宫寒、胃寒等。

宫寒，胃寒，体寒，其实是缺血！

宫寒就是子宫得到的供血不足或者这个人的血液循环很差，特别是供应组织血液的微循环极差或堵塞。

血液循环好的人，气血足的人手脚总是温的；血液循环不畅，气血不足的人一定手脚冰凉。

改善血液循环，增加气血，就能改变宫寒、胃寒和体寒。

被誉为胃寒或宫寒的人一定手脚冰凉，是这个人整体的血液循环差，流动速度慢，那内脏的供血供氧差，功能自然弱。

其实这些是和一个人的血液总量不足，循环速度有关。当血液足够、流动顺畅、速度相对快的话，这个人手脚暖和，也不会出现寒的问题。

像什么活血贴，什么艾贴，艾炙，针灸，拔罐，推拿，这些都是有效的方法，但却是无用的。

为什么有效却又无用呢？

这些都能立刻改善缓解疼痛和不适的感觉，但过几天都会回到原点，不能真正的解决问题，不能从根本上解决问题。

那怎么才能改善血液循环呢？

排毒，清理微循环，提供全面均衡充足的营养，造好血。配合冷热交替洗澡同时进行。

很多孩子动不动生病，妈妈们也拒绝药物，就送去推拿，艾灸，对疾病会当下有改善，恢复，因为强行将血液循环加快，促进供血。但都不能改变孩子体质弱的根本问题，体质弱一定需要营养的支持，推拿艾炙是无法推出钙，推出蛋白质的。

这些是身体的原材料，相当于建筑物需要钢筋水泥一样，当钢筋水泥出现破损，你只用墙纸糊糊，也只是顶一时之用。

所以，推拿的人几天不推就胀，孩子推拿也是一样，总是反复容易感冒，消化不良。

这些只是暂时有效，解决不了根本问题，不能每次都侥幸解决。

关于循环，补充一句非常重要的知识！

我们一直提倡不吃精致米面。过多的精米、面造成的热量消耗不掉，糖进入血液，糖是粘稠的，会造成血液的粘稠度升高，流动速度自然慢。

何为主食？唯有营养均衡的食材，才适合做主食！米饭不是，面条更不是！这些都是偏食！主食必须含有：蛋白质、脂肪、胆固醇、卵磷脂、维生素、矿物质、纤维！比例恰当，容易消化吸收利用！——-阳光森林整体自然医学研究中心

所以，对于初学营养者，第一个阶段应该非常用心地体会三件事：

第一️就是用心吃营养早餐，你要准备吃一辈子！凡是不认真吃营养早餐的，将来迟早难免出健康问题，到时候再四处奔波求救，只能是一个笑话。

第二停止米面、淀粉类主食，以菜为主食，丰富食物种类。

第三增加水果摄取。

这是初学者的步骤，坚持三个月之后，再问问题，我确信，没啥可问的。

营养跟不上，心灵学到顶也撑不住，一个低血糖、低血压，情绪就涌出来 。

健康靠自己，首先管住入口，要吃就吃对的、健康的、营养的食物