2021年11月9日中原焦点团队刘永利分享793天。今天阅读《尊重与希望》之六，生命的亮光——焦点解决短期治疗的例外架构146～150页
多元、多层次的例外，仍会存在于遭遇困境的日子中，对于处于低落情绪或高度危机中的当事人，咨询师可尝试询问的例外问句包括：
“我知道这些日子你心里是容易波动的，但是在这几天中，有没有何时觉得有些平静的时刻（或与家人比较接近的、对自己的工作稍有满足的）？发生了什么事？当时你在做些什么？”
“在这几天里，对未来感到如此无望与痛苦的情况下，是否曾闪过对未来一丝丝的期许与希望？”
“以前当你陷入低潮时，是什么力量让你活下来？”
“最近有没有一些时候，虽然情绪比较低落，却没有产生自杀是一个选择的念头？”
“你何时想割腕，却选择没有去做？”“你是如何做到的？”
“最近何时比较能控制想割腕的念头？什么人事物能帮得了你？”
“当自杀的念头来临时，你注意到它会停留多久，你又是如何使这些念头消失离去的？”
“你拥有什么样的力量与优势可以帮助你在难过的时候再次冷静下来。”“还有呢？”
