生活中，我们总是会有很多困扰，在我们和某一件事，或者某一段关系中，比如我们的原生家庭，亲密关系中的链接，以及我们的工作，朋友，眼前正在发生的事件…

通过OH卡牌，不仅仅可以看到我们意识下的真实想法，同时，可以寻觅到那些在潜意识层里一直影响着我们，却从未被我们重视或者发现的细枝末节，或许会给我们更多的方向和感悟，去面对我们最重视的人，关系，事件…

本次只需要图卡

第一步， 放松冥想

第二步 ，和图卡产生链接

当我们和图卡产生纯粹的链接，请在心中将自己所想一一勾画，接着，跟随自己的感受去抽取图卡，3-7张为准，围绕同一个主题。

比如，我们想找到家庭中的排序，那么就每想一个家庭成员抽取一张

比如思考某一个事件，那么久围绕事件的相关人物一一抽取。

重要的是记得抽一张代表自己！

第三步，  排序

根据自己的感受，将自己抽取的图卡按照自己舒服的状态排序。

第四步，和每一张牌链接

团体作业，依次表达想要说的，能说的，表达两点：

1. 看到某一张图卡的感受

2. 和自己图卡的链接

第五步，默排

将图卡扣住，双手洗牌的同时，和自己再一次链接，跟随感觉抽取，依次排序。

第一张是最重要的人，靠近自己图卡的是最亲密的人。

对比自己抽取的，和再次默排的变化，感受意识和潜意识的链接，去理解自己当下所面临的种种关系，人，事…

每一张都是内心的投射，不论是否和我们想象的一致，都可以期待放下固有的思维，去接纳，去感受。或许就会有新的启迪在心中缓缓蔓延而来。

ᴮᵉ ᵇʳᵃᵛᵉ ⁿᵒ ᵐᵃᵗᵗᵉʳ ʷʰᵃᵗ ʸᵒᵘʳ ˡⁱᶠᵉ ⁱˢ ˡⁱᵏᵉ ᵗᵒ ʸᵒᵘ.

无论生活对你如何，都要勇敢一些。