焦点学习分享第80天
7月9日是正式培训的第一天，大家都早早起床，在酒店餐厅就餐后就来到培训地点。经过简短的互动和开班仪式后，徐云老师就正式开讲了。
当大家还在抱怨怎么没安排桌子没法记笔记的时候， 徐老师就介绍今天的学习以活动为主，首先按顺序报号分成9组，每组的成员先简单的介绍自己，然后设计出本对的队徽，队标，口号。展示的时候还要说出本队的共同特点。然后要进行评比，时间短，任务重，大家都很快的开放自己，群策群力，毫无保留的展示自己。经过小组成员的齐心协力，每组都按时完成了任务。效果非常好！然后又进行了第二个活动：赈灾捐款。老师拿出一大张白纸，对折6次，分为64格，每格代表10万。每组要派出11个人站在上面，看看有多少格没占到，就能捐多少钱。这个活动耗费了很长时间去调整，刚开始大家觉得站11个人根本是不可能完成的任务，觉得纸太小。或跟本坚持不了10秒，会摔倒。经过不断的调整，实验，磨合，最终挑战成功。刚开始觉得不可能完成的任务也完成了，大家都非常开心！在这个过程中，大家从刚开始的距离感，到亲密无间的拥抱在一起，紧紧的抱成一团，坚持了12秒。就是一个团队凝聚力的形成。一边没参与进来的大个子和男老师们不断地出谋划策。才保证任务的圆满完成。
通过这两个活动，徐老师让大家快速地融合在一起，也阐述了为什么大家任务完成的时间和结果不一样的原因。引出来上午的第一个知识点：健脑四式。一、喝水，神经组织90%是水。喝水有助身体恢复充水，尤其是一小口一小口的喝。最好喝天然来源的水，如矿泉水。湖水或流水。水能令我们准备好，去从启动我们的脑电系统的脑按钮活动中获益。二、按俞府穴，这是眼睛的电反射点。刺激这些点，就像跨越中线的一次预习整合。能恢复我们的中场视角，使我们准备好从需要我们跨越中线的交叉爬行中获得好处。三、交叉爬行，两足开立如肩阔。慢提右膝沉左肘。左肩及面孔顺势转右。右膝，左肘约在肚脐前方互相轻触后，缓慢打开身体。站直后转左手右脚重复上述动作。如此交替动作为一个循环，最少做30秒。做这个动作能激发左右大脑皮质的众多地区。是各种需要跨越身体中线的技巧的最佳热身运动。定期地做，能使神经线传导信息的速度增加，使脑更整合。更能进行高层次思维。四、合一挂钩：第一部分动作：右腿放在左腿前呈交叉状。两手手背相对，平肩向前举起。右前臂叠在左前臂上。手指相间地合掌成拳，内旋至胸前。然后保持姿势缓慢作深呼吸，鼻吸口呼。最少四个呼吸循环。然后换腿，换手，同样做一遍。第二部分动作：两腿开立如肩宽，五双指头成地球状。然后缓慢动作四个自然呼吸循环。使反射与理性思维有所沟通。最后达到平静情绪，对周围情况更醒觉的效果。
下午徐老师主要讲了影响专注力的重要因素五点中的两点：1.内外感官的沟通模式的配合。2.深层的信念障碍_局限性的自我认知。
通过学习我才了解到，每个人的内外感官不同，可以将人们分成：视觉型，听觉型，感觉型。在沟通过程中当你与沟通对象是同一内型时，你们的认知就会高度一致，沟通顺畅，当你与沟通对象属于不同内型是，沟通就比较困难，就会产生很多问题。我们都知道一个班里的学生对每个老师的喜好都不同，每个学科的优秀生也不一样，这是因为与这科老师内感觉类型一致的学生就能很容易接受老师的讲课方式与知识传授，而与老师内感觉类型不一致的学生就不会认同老师的授课方式，听不进，没兴趣。成绩自然就不会好。我们所要做的就是，首先要判断出所有学生的内感官类型，采取多种授课形式，不断提高学生的内感官的均衡性与适应性，从而使所有的学生的专注力有所提高，进而达到普遍提高，共同进步！
徐老师通过一个现场案例：进行冥想，拥抱内在的小孩。引导大家解决局限性的自我认知。抛弃：没有可能，没有办法，没有资格。
