由一分钟目标开始
（写在一张纸上，可以一分钟读完）
设定新目标——部分目标实现——成功——进行一分钟称赞——成功地继续向前。
@真诚地称赞这种行为
@即时进行称赞
@说得明白、具体
@告诉对方哪里做得对
@以及这种行为带给你的感受
@真诚地给对方鼓励
@握手
设定新目标——没有实现目标——失败——回到目标设定阶段，然后再进行一分钟批评——回到开始（重新审视、明确、认同目标）。
@真诚地批评这种行为
@即时进行批评
@说得明白、具体
@告诉别人哪里做错了
@以及这种行为带给你的感受
@真诚地给对方鼓励
@握手
