1.每日跑步一小时，一周燃脂运动4—5天。
2.每天2000毫升水。
3.睡前阅读30分钟。
4.早睡（11：00）早起（节假日7：20，上班6：30）。
5.认真护肤，每周两次面膜。
6.一周给爸妈打至少3次电话。
7.高质量陪伴月月。
8.每月见一两个朋友。
9.学会控制饮食，将体重控制在100一下。
10.坚持画画。
2021年计划
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