这一个月我都在书中逃避，本想沉溺书中，可终没法再持续下去了，因为我不想只看而不动，可动又没有目标、没有发现自己平庸的兴趣，自己脑中的兴趣又被自己怀疑，是混完一生还是走火入魔，我不知道怎么选择？ 为此，重拾笑来老师的专栏，但在他的“坐享”训练元认知中，我找到了对自己想法的支持：静坐冥想是最有效的提升自己的办法，世上没有神仙与凡人，只是凡人意不坚。 我现在开始执行刻意练习元认知的方法：反思。
最近一次情绪失控是在5月初，当时忽然的怀孕让我开始了逃避责任、放弃自我修复的信心，其根源就是因为这次怀孕是我被动承负的，我从心理上不能接受自己刚建立的良好修复环境被意外打断，害怕重新回到没有精气神的无序状态，而我放弃自己的的主要原因还是对命运安排的默认，应该说我在很多时刻都很在意命运、上天的安排，我在考虑上天为什么让我走如此磨人的路，所以我一直想窥探自己的未来和人生走向。终于，命运没有给我借口，没有给我顺从它的理由，逼我上路，而且从身心感触上让我放弃了对这条路的想法。明白了自己失控的根源，我想未来自己要千方百计地开始思考、反思、规划、发挥自己的潜能，修正自己“混下去”的懦弱。即使下一次我再出现意外情况，我也要变被动为主动，主动规划好自己行动、目标，对外人不亏不欠，对自己不悔不怨。
我自己对自己有思考、有要求，我对自己的孩子还处于观察、认可、放任飞翔的状态，欣慰地是她现在会一直存在问题、一直向我寻找答案，而且她的问题提的很有想法，让我了解了她理解世界的角度、方法，想想孩子不管走向哪里，对自我的坚持反思、兴趣的焦点持续和静心思考不能扔将是我们大人引导的方向。如何刻意训练，现阶段我还是应该让她持续对自己感兴趣的事的疑问和思考，哪怕她一直问到深夜1、2点，我也应该支持并及时答复，而且答复要多联系她日常的东西，大道无奇嘛！我自己不懂的东西要尽量帮她找答案，并转化为我自己的理解来给她解释，这样对我自己的“坐想”也是一种正回馈。 在第一阶段的学习中，我就发现爱人的态度、做法对我产生很大的影响，可基本上是负能量，该如何和他共同训练元认知能力？他喜欢足球已经到了超越其他的地步，和他讨论足球？让他教孩子一起练习足球……我和他一起练习肺活量也可以，但他比我强太多，怎么一起锻炼…… 和朋友、亲人之间怎么一起练习元认知？
我觉得和朋友在一起更容易分析、讨论问题，进而共同提高认知，可这一过程不能长久并持续提升，所以提高认知还是要找极个别志同道合的朋友进行。
