情绪是自动波，不被思想所左右，所以控制情绪是个错误的举动，说实话，也无法控制。
比如你不想愤怒，但你无法让愤怒停止。有人转移视线，想别的事情，有人通过吃或看电影看小说来忘记，有人情感阻断，命令自己离开愤怒。
这些方法都没有用，因为每一种情绪都有记忆，存在你的大脑里，挥之不去，你压抑它，它却一直在那里，等待合适的时机被引爆。
如果不爆发出来，就会憋在身体里，影响健康。有数据称90%的健康问题跟心理有关。
尤其敏感的人，就会比较吃苦，每天在各种情绪里游泳，一直内耗。如果不会处理情绪，就会变得精疲力竭，无法持续稳定地向前。
知道，却做不到，因为情绪不受思想的控制。
唯一的办法，是认识你的情绪并接纳它，了解如何让情绪到达那里，才会离开那里。
整理情绪的仓库，是个长期稳定的工作，先去除积压的情绪，有人积压了二三十年，有人更长。透过一次次地OES ，可以帮助你的情绪越来越释放轻松，接着出现情绪就去理解并解决，生命就会变得轻松而喜乐。
先处理情绪，再处理事情，事情才会变得清晰，事半功倍，卓有成效。
情绪像大海，而我们，都要成为那一流的游泳健将！
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