今天继续《认知觉醒》阅读分享，第4章 专注力——情绪和智慧的交叉地带
情感共鸣：
1.最有感触的点？
沉浸能力弱者易分心，沉浸能力强者主动屏蔽。
冥想：注意力集中在呼吸和感受上，屏蔽杂念。
看见自己：
2.自己做得好的地方？
工作中，非必要不主动介入他人的讨论中。
创造改变：
3.在本周内做得不一样的一件事？
工作启用两个本子，一本会议本，专门记录会议内容；一本工作本，每页一分为二，按照A4工作法记录。
无限可能：
4.以后想持续改变的部分？
工作中，找空档，找合适地方，进行冥想练习。
嘈杂环境中，专注力的练习。
精彩摘录：
️——因沉浸能力的不同，人类最终处在了不同的层次。从大范围看，沉浸能力强的人时常处于支配层，沉浸能力弱的人时常处于被支配层。
——如果我们希望从人群中脱颖而出，就一定要刻意磨练这种品质，或许这正是改变你我命运的金钥匙。
