并不是因为事情很难，我们才不敢尝试。是因为我们不敢尝试，事情才变得更难。

这本书是我读的最快的一本，我觉得他里面说的很切合实际，跟我们现在的生活相似之处很多，所以也就有一些共鸣，几天就读完了，然后闲置了好久之后才来写这本书的读后感，有很多内容已经模糊，不那么清晰了，印象中，对于延迟按钮这个词记忆尤其深刻，每个人的内心深处都有股力量，这力量使你踌躇不前，这是一股反面力量，便是人与生俱来的抵触心态，它是进化中形成的内心偏好，总喜欢循规蹈矩，选择决定的事情，走已知的路，上网成瘾，贪恋电视，延迟闹钟等，都是延迟按钮在作怪，这时的我们不敢直面困难，而是寻找各种借口，胡思乱想，还会让自己固步自封，很不好。

我每天早上订闹钟的时间是六点，可是从来没有一次六点起来，为了上班不迟到，我定了五个闹铃，我总是在推迟起床的时间，当闹铃响起的时候，总是不假思索的按了延迟按钮，四周又恢复了清净，然后合上眼睛睡着了，这种状况一直都在，控制不了自己内心的延迟按钮，总觉得还可以再睡一会，内心抵触的情绪让我放弃了立马起来的决心，其实不光是起床，很多事情都一样，不愿意立刻马上去行动，不能很快执行想做的事，自我控制能力低弱，欠缺一股正能量，脑袋里形成了固定的模式，思维方式在延迟按钮的作用下思考能力降低，然后就会错过很多的机会，或者说是成功的基本。

书里一直提倡，要战胜自己的习惯性思维，应该采取五秒法则，有了想法就立刻去行动，间隔不能超过五秒，如果自己不去行动，这个想法就会开始溶解，等待的越久，就越有可能剩下空想，要是觉得五秒太短，那就错了，五秒对于大脑而言，简直长如一生，思维和情感在五秒内扼杀一个想法更是轻而易举，想法停滞的越久，你行动的可能性就越小。

书里面一直强调的一个，行动使思想与身体统一，掌控感与行动紧密相连。萧伯纳说，能够在这个世界上生存下去的，是那些勇于探索或敢于为想要的自己创造理想处境的人。想要发现更强大的自己，首先就需要直面现实，要重新掌控生活，必须不再假装一切都好，承认生活并没有达到自己的理想状态，坦诚自己的内心，才会去行动，行动的同时又需要持之以恒，把这些都做好了，方能达成所愿，有句话说的很对，我很赞同，小事料理妥当，大事便会水到渠成，多关注细节，就可以赢得更多对生活的掌控。细节决定成败，想要做好一件事，细节是必备的，无论大事小事，工作或者生活，注重细节，会做的更好，我欠缺这方面的能力，自己也清楚，粗心，很多细节都没有注意到，以后会改的！

为实现梦想所要付出的努力是永远没有尽头的，首先还得突破心智里的墙，打破心理障碍，直面生活有所遗憾的事实，承认内心真正的渴望，然后着手去做，无论那一方面的梦想，都要立即行动，别让延迟按钮掌控了你，书的第十一章有作者标注的七天毅力挑战，如果真的想改变人生，如果你希望保持改变的节奏，那么有一件事非做不可：每天坚持至少二十分钟的运动锻炼。锻炼不仅可以令大脑清醒，还能够加速大脑的运算速度，刺激记忆细胞的生长，一整天都会有精神，会让大脑更快的处于最佳学习状态，注意力也会更集中，这就是锻炼能达到的效果，七天毅力锻炼是一个有意义而且低风险的方法，这可以锻炼自己的自己，并以此来消除内心的恐惧和沮丧。是一个不错的方法，天天坚持对身体有好处，也能让人精神饱满，我们平时的工作都坐在那里，更应该锻炼一下，就像书里所说的，大脑里的延迟按钮总会让我停滞不前，有想过锻炼，也就仅仅是想了，并没有立刻行动，我还是没有发现更强大的自己。坚持就是行动的下一步，不要总等待大把空闲时间的出现，才肯付出一次性的大量努力，将你的目标分割开来，一点一点的去行动，朝着梦想逐步迈进。

要是感到压力重重，那就清理一下大脑，当你感到压力重重的时候，那是因为你的脑中堆积了太多的思绪，你得进行一次大脑清理，略过那些可以暂缓的事情，然后从剩下的事项中挑出一样，并立刻着手去解决，这样，大脑就是变得清醒，又可以轻松运转，帮你强大起来！

这本书教我们如何发现更强大的自己，给我们很多建议，也有很多做事的方法，和一些为人处世的法则，慢慢体会会有不同的感受，用微行动活出自己想要的人生，很好的一本书，道理也是浅显易懂，极力推荐。