养成好习惯，戒除坏习惯的重要性已经不需要一再强调了，因为这已经是共识了。父母们尤其在培养孩子的好习惯方面不遗余力。
习惯就是不需要花费力气地去做一件事，养成好习惯比戒除坏习惯重要，用好习惯代替坏习惯，挤掉坏习惯的时间，这个是双赢的事情，非常值得做。
今天在听彭彭带读《好习惯、坏习惯》的过程中，我一直联想到的是我最近组织的亲子共读活动，因为组织这个活动的初心就是为了帮助有一些妈妈们完成从0到1的突破，养成和孩子一起共读的习惯，对的，首先要养成的是妈妈的习惯，从行为开始，到改变观念和认知，最后变成习惯，也许你会质疑我，不是要孩子自己养成喜欢读书的习惯吗？我认为，对于学龄前孩子而言，亲子共读习惯的养成根源在于妈妈，在于那个愿意读书给孩子听，愿意选好书给孩子看的妈妈。而不在于孩子，因为他们没有这个能力和资源独自去养成这样的习惯。所以如果孩子不爱听你读书，或者对书、对阅读没有兴趣，首先要反思的是妈妈，其次是去观察是什么占据了孩子的时间、精力和兴趣。如果是电视，是手机游戏，那么可以慢慢用阅读的好习惯代替这些不好的习惯，用一个钉子挤掉另一个钉子。这样事半功倍。
养成好习惯也有几个tips:
1. 微量增加
设定一个小目标，降低刚开始的难度，拿我们养成亲子共读习惯举例，我们可以一开始在睡前给孩子读一个绘本，选择简短有趣的，只读一个，五分钟左右就可以，这个难度不难达成吧？再记录下来，记录要花多长时间呢？打开手机的备忘录或者直接在微信里打字，我算过时间，十分钟以内可以完成。当重复这个动作一周左右，你会自然地读三本、五本，从一开始照着书读，慢慢地声情并茂，和孩子讨论，不知不觉，二十分钟过去了，这二十分钟里，孩子没有闹着要玩手机或者看动画片。
2. 及时的正向反馈
你能够耐心地给孩子读两个故事了，棒棒的，你做到了，你是特别有耐心的妈妈，你是特别注重孩子教育的妈妈！
孩子能坐下来安静地听你讲完一个故事了，进步了很多，也更加专注了，实在是很惊喜，而且还能很好的和我互动，提出来的问题也很棒，自己还能复述故事情节，以前都没发现孩子这方面的潜力呢，我的孩子真的很棒！
还可以来一些具体的奖励，比如坚持给孩子读书15天，奖励自己一个心爱之物，或者奖励孩子一套他喜欢的书。
3. 习惯养成初期，好好保护
“习惯之始，如蛛丝，习惯之后，如绳索。 ” 这句名言把习惯的特点描述得特别精确，在习惯养成初期，我们一定要小心地呵护它，因为它像蛛丝一样脆弱，我们可以及时反馈的方式鼓励自己，不断发现做的过程中的乐趣（或者找到上瘾的点），通过对外分享的方式获取外部鼓励，等各种方法，给大脑信号，做这件事情很愉快，很有意思，通过重复来强化，让脆弱的蛛丝变成坚韧的绳索。
