先介绍一个能力三核的概念。做成一件事的一系列知识技能叫做能力，而能力分成三个部分：知识、技能、才干 。
所谓知识就是这个领域的专业知识、概念、做事情的流程，通过学习记忆而来。比如说我做这个栏目看的书、遵循的流程就是知识；
技能是指我们能熟练操作和完成的一系列动作，通过训练而来。比如说写作、解决问题、 英语、信息搜集、时间管理；
才干是我们通过大量练习，内化到无意识使用的一些技能、品质和特质，是先天天赋和后天大量练习的混合，通过大量训练，从技能内化而成。比如说：乐观、幽默感、直觉。
我们经常说隔行如隔山。其实真正相隔的，只是底层入口售票处，越往上走，运用的能力、才干都越来越接近而且越熟悉。这也是为什么大家说——一切努力都不会白费，都是相通的。这不是鸡汤。当你理解了能力三核，他们说的其实是：只要你曾经在某一个领域努力练习过，你提升的技能和才干都不会白费，可以迁移到未来。
怎么萃取你的核心能力：
1.想想你之前做得很不错的一件事是什么？
2. 给自己的能力封一个对方能听懂的名字：
日本生涯专家大久保幸夫写的一本书《12个工作的基本》，详细地谈到了他认为的12项基本能力：
反应力、亲和力、乐观力、目标发现力、持续学习力、语境理解力、专业建构力、人脉开拓力、委任力、商谈力、传授力、协调力。
给自己的能力选一个时尚的名字。
3. 落地到一个新领域
当你去一个新公司面试，向别人介绍自己的时候，或者你在面临一个其他情景时，回看一下这张能力表，想想今天我还有什么能力可以被萃取和迁移过来的？
关于技能萃取，到底什么是忽悠，什么是真的萃取？
两者的差别在于，你有没有把一件事真的做得不错。这件事中间，你下了聪明人的笨功夫，然后你可以把这个能力带到新的领域去。如果你做过，那就叫萃取；如果没做过，那就是忽悠。
萃取出来的能力再根据实际需要进行乐高式拼装：
今天的职场千变万化， 但是我们也有一种以不变应万变的方式，就是技能迁移和重新组合。组合技能的能力，是更加重要的一种能力。
接触陌生目标的时候，先不着急动手，而是清晰思考下这件事情的目标和结果 ——然后反推一下——这个事情需要用到什么能力？哪些能力可以迁移，而哪些能力是会负迁移的，需要调整？（比如企业领导力用在家庭就不合适）
在不同任务里面能拼装成不同的能力；在不同角色中间，也能组合出不同的能力。家里一套、工作一套、现在一套、未来一套，然后隔段时间还增加一点新模块——你的形态是流动的，你的样子永远是最新版的。
想想自己，如果保留五个是什么？三个又会是哪三个？如果只能说一个又会是哪一个？
