❤️《丰盛日记》---锻炼教练具备正言、正行、正念的习惯。根据肯·威尔伯的四象限整合法，每天从以下四个方面记录下你所能感到的丰盛，分享给你的教练伙伴。目的是为了锻炼教练关系的两个维度：和自己的关系&和他人的关系。
❤️每天写《丰盛日记》坚持三个月，你的生活将会有不可思议的奇迹发生…
每天带着最佳的状态完成【丰盛日记】，坚持三个月，你的生活会有不可思议的事情发生。
请每天回答下面四个维度的问题：
问题
今天你感受到哪些自我内在的丰盛？
回答
轻松、开心、信心、幸福
问题
今天你感受到哪些身体情绪的丰盛？
回答
平和、满足、适当运动后的轻松
问题
今天你感受到哪些团体关系的丰盛？
回答
和孩子平和有爱的相处，积极主动完成各项功课后的轻松时光
问题
今天你感受到哪些外部环境的丰盛？
回答
舒缓的音乐闲适的心情、校园里来往的的人群，充满人气的商业街，
问题
接下来你需要做什么调整，能让自我感受到更多的丰盛？
回答
继续丢掉发霉的花生，笑脸面对生活和家人
总结&收获
践行变脸生活后的第一天，微笑面对生活，给生活增加趣味，满意
