爱自己的七个层面（一）

爱自己可以从以下七个层面入手

1、爱自己的第一个层面：吃好、喝好、睡好、冷暖照顾好，健康长寿才最重要。

2、爱自己的第二个层面；收拾好自己，提升自己的认知，去接受不同意见。做一个讲卫生、有礼貌、有追求、热爱生活的人。

3、爱自己的第三个层面：接受自己的出身，接受自己的平凡，接受自己目前的境况和自己谅解。

4、爱自己的第四个层面：正确对待自己的情绪，允许它们的存在。重视自我情绪的表达，接受情绪的爆发。慢慢学习与情绪相处，学会正确，并疏导放松观察它们的流向。