爱自己可以从以下七个层面入手
1、爱自己的第一个层面:吃好、喝好、睡好、冷暖照顾好,健康长寿才最重要。
2、爱自己的第二个层面;收拾好自己,提升自己的认知,去接受不同意见。做一个讲卫生、有礼貌、有追求、热爱生活的人。
3、爱自己的第三个层面:接受自己的出身,接受自己的平凡,接受自己目前的境况和自己谅解。
4、爱自己的第四个层面:正确对待自己的情绪,允许它们的存在。重视自我情绪的表达,接受情绪的爆发。慢慢学习与情绪相处,学会正确,并疏导放松观察它们的流向。
爱自己可以从以下七个层面入手
1、爱自己的第一个层面:吃好、喝好、睡好、冷暖照顾好,健康长寿才最重要。
2、爱自己的第二个层面;收拾好自己,提升自己的认知,去接受不同意见。做一个讲卫生、有礼貌、有追求、热爱生活的人。
3、爱自己的第三个层面:接受自己的出身,接受自己的平凡,接受自己目前的境况和自己谅解。
4、爱自己的第四个层面:正确对待自己的情绪,允许它们的存在。重视自我情绪的表达,接受情绪的爆发。慢慢学习与情绪相处,学会正确,并疏导放松观察它们的流向。