每年一入秋冬，身边咳嗽的人骤然增多。
地铁上、办公室，商场里，只要有人的地方，咳嗽的声音此起彼伏。听的人烦躁，咳嗽的人却是真正的难受。特别是家里有人深夜咳嗽的话，全家人都揪心。
现代生活中空气污染很重，汽车尾气、雾霾、还有各种有害颗粒充斥空气，咳嗽，已经成为越来越普及的常见病。
《黄帝内经》里面有说，“夫百病者，多以旦慧昼安，夕加夜甚。”翻译过来就是，生病的人早晨病情稍轻，中午病情稳定，深夜病情最重。
咳嗽的人到了晚上，喉头发痒难忍，压抑不住连续咳得剧烈和频繁。
为什么晚上咳嗽会变得更加严重呢？
支气管有炎症，纤毛功能下降，躺着的姿势不利于纤毛摆动，异物不能及时排出，导致咳嗽。
更细致的说，根据人体的生理，咳嗽是呼吸道自我保护的反射性防御行为，迷走神经的兴奋度在白天相对来说不是很高，咳嗽往往不是很严重。夜晚睡觉以后，由于迷走神经的兴奋度会增加，支气管平滑肌收缩，管腔变形缩小，呼吸道的敏感性增加，再加上呼吸道分泌物的刺激，咳嗽就会变得更加频繁和剧烈，无法控制。
晚上咳嗽厉害，能做的有效措施是保持卧室内的空气湿润不干燥，睡觉时咳得厉害可以喝一大口凉白开水稍作缓解。
寒咳，可以泡红糖生姜喝；热咳，可以泡菊花茶或者二花茶清热解毒。
如果咳得特别厉害，而且是中长期的顽固咳嗽，可以考虑冲泡橘红片做长期养护。
也可以在医生指导下治疗，不过要尽量避免抗生素的使用。
