心理治疗有很多流派，在萨提亚的这一派别中，很重视一点是引领你看见，看见在事件发生时，你内心的感受，很多时候，我们出于种种原因在看见自己的感受之前，就已经做出了防御，自动屏蔽了自己的感受。

      打个比方，有一天你穿了一双新鞋子出门，你要去赴一个重要的约会，但是上电梯时有人踩了你一脚，你很疼，你也很担心鞋子踩坏了，你心里是很不舒服的，但是还没等你找到合适的词语来表达内心的情绪，人家就已经很诚恳的道歉了，于是你也只能说“没事没事”。这里被踩是“事件”，心里不舒服是“感受”，说没事是“防御”。

      问一下你自己，真的没事吗？

    被压抑下去的感受，就有可能是个创伤性事件。会是被压抑的情绪。

      很可能会在以后的日子里不断的跳出来，引发你的情绪，提醒你，我在这里，我在这里。

    今天傍晚二姐来看老爹。聊天时，二姐突然说到，我对不起乐乐，当年在医院里出生听力筛查就没过，医生告诉再去查，我也没有告诉你，都是我把孩子给耽误了。眼泪瞬间就忍不住掉下来，起身离开，开着车，在海边转。

        原本以为都过去了。现在的儿子很好啊，虽然没有听力，但是成绩优秀，弹钢琴，打乒乓球，下象棋，性格内向但是乐观，每到周末家里聚一帮同学，还有小姑娘喜欢他。以前小学的同学得知他现在的成绩时惊呼，你真是个神啊！一起看起来都很好，很多健康的孩子也没有这样啊！

    想不到在我心里这个事情还是这样有冲击力。

      儿子是渐进性听力衰退，起初是有听力的，而且说话特别早，语言表达能力特别好，两岁时就会问我，为什么车往前走，树往后走。所以我们根本没想到他的听力有问题，后来是因为他在幼儿园特别的调皮，怀疑是多动症才去检查，意外查出已经没有听力了。

        想起当时的崩溃。那些如世界末日般的日子。我想抱着他从楼上跳下去；我想把他丢在火车站；我一病不起，打什么吊瓶都不管用，我一心求死，我妈都跪到我床前了……

      当时二姐给我提起过，当时听力筛查没过关，让再去查她没当回事也没告诉我。我当时心里也不舒服，但是二姐是我们家的权威啊，她说什么做什么都是对的，而且她对我也很好，我没有办法反驳她。所以这个事就这么过去了。

    后来终于挣扎着出来了，但是我发现我患上了选择性失忆，医生宣布孩子病情的那一段是没有记忆的，还有，我选择了离开一个行业，当时我是在一家保险公司上班。情绪稳定下来后，我去上班，迎面碰到我们部门的经理，大家都戏称他杜爷爷，我像往常一样笑着打招呼：杜爷爷好！没想到他一句话就把我噎住了，他说，哎呀，你还笑的这么开心，你挺坚强的哈！

    多么无耻的人！多么冷血！

    如是，下定决心，离开这个团队，离开这个行业！

      好像一切都过去了。一切都越来越好。

    没想到，今天再提起这个事，我能有这么大的情绪。原来，在我心里是那么在意，我是有怨恨的，我怨恨她自做主张，如果不是这样，我可以先做治疗干预的，也许孩子的结果会比现在好很多。

      是的，在我心里，就是这么想的，这个想法像个钉子一样钉在我心里，虽然过去了这么多年，层层的皮肉已经把它包裹的严严实实的，但是，它从来没有愈合过，是不能碰的，只要有人不小心轻轻一碰，还是会流血，会疼的。

      所以，这么多年，我和二姐的关系很疏远，很冷淡。

      我们的头脑会撒谎，但是人我们的身体是会自动做出反应靠近还是远离一个人的，这个头脑是没有办法控制的。

        科学上有一种说法是，创伤会被我们大脑压抑到边缘地带，也有一种说法是会压抑到脊柱里。不管那种，肯定的一点是，没被看见的情绪，会在合适的时机下，被触发。所以我们看到一个人会为了一点点的小事陷入到一个巨大的情绪里，其实，当前的事只是个引子，更大的原因是旧创伤引起的，恐怕当事人都未必明白这一点。这就是轮回，不用前世今生，这一生，就是轮回，只要你没看见，轮回就一直在。

      所以，你会看见，一个训练有素的心理咨询师，一个萨提亚的修炼者，一个爱自己的人，会放慢自己的脚步，在防御模式之前，有界限有底限的，轻轻的温和的告诉你，你这样，我怎么怎么了。。。

        看见，就是疗愈，说出自己的感受，不让自己新伤加旧恨，这就是爱自己了。，你对自己是有责任的，你也有这个能力保护好自己。

        人生苦短。

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