就拿自己来说，学习时间管理，坚持1个半月，真的是渐入佳境，但一次疲劳的加班后，尽管早晨的闹钟依然如期响起，可身体的疲惫却告诉我再躺一下，眼睛虽然闭着，内心却无比挣扎，我起还是不起。起的话白天会太累影响工作，不起的话又断了自己的自律。纠结中，我又睡着了。再醒来，已经是半小时后，可以说是吓醒的，但醒后，内心却无比的满足。

图片发自简书App

        我怔了一会，似乎有点醒悟，当你在纠结时，你的身体在做什么，就是你真的想做什么！其实，我没有纠结起还是不起，我躺在床上，脑子里纠结，就是在拖延时间而已，给自己一个名正言顺的赖床理由。

        尽管有时候很困，但我爬起来拿出我的书，翻到书签的位置，往往睡意已经消了一半。你的行动已经告诉你的大脑，睡觉已经中断了，再躺下去睡已经得不偿失。然后开始吸收价值，价值越高，你往往会越兴奋。

        这就是当你行动变化了，心理也就产生了变化。所以，计划中断了，那就去改变自己的行动而不是改变自己的心理。当行动进入正轨，心理问题自然解决。