一、断舍离读书计划。
1.今天读《断舍离》第一章，只要了解个中奥妙，就能激发干劲——断舍离的机制第08-14页，与整理术收纳术有什么不一样。写一段感悟。
断舍离其实就是通过收拾物品让自己内心宽敞平静达到平和。通过每个人对物品的接纳理解投射出自己的信念以及价值观。
2.生活实践断舍离:发照片或写收获。
今天把客厅收拾打扫了一遍干净整洁心情好
二、每天捉小虫训练
被捉住的词语：
1.我感觉她说的话有压迫感转换成感觉她说的话不舒服
2.我开始紧张转换成我内心不平静
三、每天练习我需要你……。实操记录:每天三条发群里
1.老公我需要你来接我
2.老公我需要你少喝酒早回家
3.同学我需要你把病情说详细些
四、数算恩典每天十条，发大群里。
1.感恩父母的养育之恩
2.感恩我们5组的助教和同修们一起学习成长
3.感恩老公今早嘱咐我路上注意安全
4.感恩老公骑车接我下班
5.感恩同事和我聊天让我觉察自己
6.感恩儿子晚上做饭给我吃
7.感恩我们的4人学习小组让我进步很大
8.感恩今晚微风中掠过丝丝凉意让我神清气爽写作业
9.感恩老公给我买我爱吃的火龙果
10.感恩老公默默地爱着我包容我
五、恭敬父母，自主发挥，因人而异。
回家和爸妈聊天拥抱他们
实修计划:
一、大富豪十项特质【写出来具体的】
今天第四条：知道如何应对内在冲突及潜意识的东西，时时警觉远离“迷失”。写一段心得感悟。
先允许与接纳这些内在冲突以及潜意识里的东西，觉察一下这些都与什么有关，触动了内心的什么？和自己的内在小孩沟通。
二、财富目标落地方案和33天做到哪些
今天为自己目标进步具体做了什么？
1.认真读断舍离，认真写作业
2.每天正向语言的训练
3.每日觉察写觉察日记
