书名:《心理学家的面相术——解读情绪密码》
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这本书的作者保罗尔曼，他主要用了比较多的例证，类似科学研究学派的学术论文可读性不够高，读起来有点难度，特别是在前面理论比较晦涩难懂。觉得可以再继续调整，调整成读者更加容易接受的方式。
在分析图片的时候就比较精彩了，分析了哀伤悲痛，生气，惊讶与害怕，嫌弃与轻蔑，愉快的表情，我觉得挺好玩的。读完这本书，我做一下测试12个对了11个。
看完这本书，我在思考，当你用的是学术研究的方法，非常严谨地去探索这样一个面相术，情绪比较表露在人面部表情，写出来的可信度是不错，但是可顿渡或者是读者读完之后那个清晰度不够，可能是专业术语运用过多，给读者制造了阅读障碍。既然是研究表情的，推荐使用彩色图片用哑粉纸。
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控制自己的情绪，其实很简单，但作者非常的啰嗦。按我的话来说就是。觉察自己的内心变化更加了解自己，注重自己感受。如果比如说生气也没办法控制，那我们事后可以分析一下进行一点监测为什么生气在什么时候生气？是不是跟以前的阴影有点关系，是不是每一种小事都要往那个阴影上面戳？我们可以想象一下，人家并没有带着那样的意思，我们不要自寻烦恼。
当眼睛或者眉毛只有一个出现哀伤的表情，可能是说明不信或者反对。等脸的上半部表现出非常的伤心，但是下半部的嘴却在笑，那可能是为了掩盖他的哀伤，因为眉毛很难控制。
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一个人真心的笑，他的眼轮匝肌和大颧肌才会收缩，假笑时眼部的肌肉就不会被调动。
这个研究还是付出了很大的心血，谢谢保罗·艾克曼。
