今天，在阅读了“不痛苦的把英文坚持学下去”，了解了如何“坚持”的五种策略:
一、尽量杜绝社交网站。
在这一点上，自己很早就开始，慢慢地远离网络社交了，除了更新自己写的日志和读书笔记，已经基本不登陆QQ空间。甚至，自己逛朋友圈的时间也在渐渐缩短，并且都是在不太重要的时间。
在自己大段的学习时间里（一到两小时），我都会让手机尽量远离自己，或者甚至干脆直接关闭网络或关机。
之所以这么做，就是尽量不让自己分散注意力，不让自己的时间过度的碎片化。
二、用记事本来监控自己的学习流程。
说实在的，自己以前很少花时间，记录自己的学习流程。现在每天尽量让自己写点东西，让自己知道今天学了什么，又有什么样的进步，还有哪样的不足，还需要哪些改进。
学习英语是一个长期性的过程。任何长期性，自我改造和自我学习的过程，都必须在自己的监督和跟踪下完成。因此学习英文也要定期做记录和反刍。（今天就是在做纪录了）
三、列计划的时候绝对不要自我期望过高。
我们有时在订计划的时候，往往会给予自己过高的期望，导致自己虎头蛇尾，开始很热闹，结果却是冷清收场。
例如，自己曾经在学习BEC之前，从网上搜罗大量的学习资源，并总以为自己能在短时间内，能完成大量的学习任务，并能够迅速掌握学习内容。事实上，我这是高估了自己的学习能力，我不仅没有完成自己的学习任务，浪费了不少自己辛苦搜罗的学习资源，还由于顾此失彼，导致自己本该掌握的内容其实并不扎实牢靠。
学习英语应该是一个循序渐进的过程，如果一开始就把大量的英语学习任务往自己身上背，结果要不就是把自己活活累死，要不就是不得不中途放弃，导致自己主见，丧失学习的信心。学习英语，应该是首先选择一件最简单的任务开始坚持做，一段时间后形成习惯，不需要再耗损自己的心智力量了，这个时候再安排时间做另外一件任务。
四、养成立即行动的习惯。
很多人总是，非常容易过于乐观的估计“明天的自己”，而没有把现在的自己抓紧。有一些人总是计划着明天或明年要如何如何学习英语，但是明天有明天的事，不如好好想想今天该如何来学英语。
与其让自己在学习之前，花大量的时间做准备，收集学习资源，不如让自己马上开始行动，开始学习，想一想如何利用好手头上已有的学习资源。
五、要主动养成正面的自我激励模式。
长期性的自律性行为，例如英语学习，应该更有意识地给自己正面的激励，坚决避免自怨自艾和自我辱骂式的监督模式。可以根据自己的情况，在完成一定量的学习任务以后，给予自己适当的奖励。
最近一直在学effortless English，感觉这是一个不错的英语学习体系，只是刚开始有些简单，简单得让人难受，可是自己又不敢违背作者提供的学习方法，最后还是决定按部就班的，一个萝卜一个坑的，按作者指导的方法，一步步学过去。
作者谈到了，英语（口语）学习需要深度学习，换句话说就是需要大量的重复练习，才能在自己的大脑里留下深刻的印象，以后说话的时候就能脱口而出，运用自如。
现在已经学到“new method learning Englsih”的第一阶段第二课。虽然听起来对我很简单，可是要灵活自如地运用到口语当中，似乎还有待检验，因此，目前我还是决定坚持不断的深度学习。
今天也了解了一点Eslpod，听了第一课，以后逐渐可以加入这一部分的学习，作为选修。
