本周一直在外面漂着，每天步履匆忙，但心不忙，回归自己内在的部分很多，自我的联结比较多，好像随时都可以带着觉知，我很喜欢这样的自己。
内在有个画面，看到一个沉静的自己，面带微笑，从容淡定的漫步前行，悦纳了一切，又坚定有力量，平静中有喜悦。
旅行的途中，刚开始的一天因为有些事未处理完，心中有些牵绊，好像没能充分的和当下在一起，处理完后，每天都感觉很轻松，很喜悦，虽然旅途坐车时间久，但自己都能和旅程在一起，感觉和家里的每个人都有了更深的联结，特别是和老公的联结，因为前两天总有事情出现，然后时不时的在微信上回复，还有部分对接电话，孩子们颇有意见，抱怨时听到老公说孩子们，说你妈事情多，太辛苦了，转头过来又说我，你不是要给自己放假吗？怎么还要处理这些事，回去再做不行吗？看到他对我的心疼和照顾，我也顺理成章的享受他的照顾，也渐渐让自己回到当下来。我们牵着手逛的时候，感觉好像又回到了恋爱时的感觉，女儿训我们“老爸拉着你逛的欢的很呀，爷爷走的不见了你们都看不见，每次都是我操心找人！”
将心放在旅行上后，开始享受旅行，感觉真的不一样，和家里每个人的联结都更深，更多的感受到他们的感觉，一路上玩乐，说笑，很轻松自在。感受到儿子的独立，自由，和内心些许的忐忑，感受到女儿对我的在意，和她内在没有完全释放的力量感，老公对我的爱和心疼，和他自己想要创造却又不敢前行的感觉，还有公公的开心，喜悦，和放松，对我的理解和包容，对他自己的不舍得，还说自己人老了，没必要享受那么好，每次购物无论我要想买什么都支持我去买，我给他买却不肯要，我坚持给公公买了一千多元的雪花银水杯，他感叹的说，这是这辈子给他自己最昂贵的一件物品，我无法描述自己那一刻的感觉，老一辈的人，勤俭节约一辈子，一方面是习惯和优良传统，同时又何尝不是自我价值感不足呢！把一生都奉献给家庭，孩子，却独独不会让自己去享受生活。
我还没有给老爸打电话，爸爸却操心着给我打电话，让我注意着身体，注意高原反应，姐姐也问候我的归期……我觉得自己真的很幸福，这样的感觉让我的心很暖，很软，每天和一起出行的团友说话聊天都特别友好和敞开，一路安心，喜悦，都很顺利。
玉龙雪山上，再感受到身体对于人而言，那种真实和忠诚，乘坐索道到达海拔4605米时，感觉只是呼吸有点不够，还想尝试继续走台阶，往峰顶走，老公和女儿阻拦，不让我继续往上，一直害怕高原反应的儿子却想尝试，公公也想试试，我们三就坚持往上走，结果登顶的台阶没走多高，就明显感觉心跳加速，脉搏直奔120，胸闷，气短，只好停下来，不敢再往上走，回到4605心跳恢复正常。不由得感叹，身体是如此的智慧，头脑真的太具有欺骗性，或者说头脑很多时候快过了身体，我想，头脑指挥不动身体的时候，一定是我们已经身心分离太久了，这时候就是提醒自己，该去回到自己的内在，去和身体联结，去向身体探索答案了。
我相信，最智慧的，不是头脑而是身体，只是大部分人，都还没有唤醒自己的身体。
