2025.1.7.

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作者简介：樊登，曾就职于中央电视台。出版著作《可复制的领导力》《还烦恼吗》《樊登讲论语》《读懂孩子的心》《陪孩子终身成长》《低风险创业》等。

陪伴孩子终身成长的宝贵一课

一、成长的幂次法则

（一）幂次法则

孩子的变化不是突然发生的，而是长期累积的结果，符合生物的自我引用法则。自我引用，即你今天的表现取决于昨天的结果，而你明天的表现取决于今天的结果。凡是符合自我引用的体系，一定会有幂次法则在里面起作用。

随着时间的积累，家长对孩子的错误教育一旦突破阔值，孩子的成长也会迎来“拐点”。

提醒：在孩子的头脑没有出现问题的时候，千万不要觉得对孩子吼叫打骂、给孩子布置特别多作业的行为是正确的。

金属材料和热处理专业名词“疲劳断裂”，你拿一根铁条这样掰，那样掰，上下掰，好像它总能恢复原状，每次掰都能恢复原状，怎么掰都没事。表面看起来它总能被掰直，总能恢复原状，但是实际上掰着掰着就断了，这就叫作疲劳断裂，因为它的裂缝已经突破了阈值。

统计学常识解释：家长为什么表扬孩子呢？之所以表扬孩子，就是因为这次成绩比均值高，你表扬他以后，下次考试成绩回归均值，你又说他翘尾巴了，“一表扬你就翘尾巴，禁不起表扬”，觉得是孩子禁不起表扬，所以成绩又下降了，但实际上只是因为成绩回归均值了。当他的成绩低于均值时，父母就会生气，骂他、盯着他甚至揍他，然后成绩又上升了。父母以为是揍出来的，实际上不是，只是回归均值了而已，这才是孩子成绩变动的基本原理。

（二）重新理解古训

“棍棒底下出孝子严师出高徒”，这些古训有道理吗？

这些古训都产生于农业时代，那时的人们普遍不需要从事脑力劳动，听老人的话就足够了。

这种教养方式如今已经不适用了，孩子被打骂后的改善只是一种假象，长期来看，这对孩子的心理健康和学习态度有负面影响

二、认识脑科学

（一）血清素

血清素在人的情绪调节中发挥着重要作用，能让人更平和与理性

当孩子的血清素被大量消耗时，头脑的压力就会变大，进而影响孩子学习时的情绪和状态

（二）多巴胺

多巴胺能带来短暂愉悦，使你有更强烈的欲望去完成某件事情

愉快的学习氛围和成就感会激发孩子的多巴胺分泌，刺激孩子更热爱学习

（三）内啡肽

内啡肽也能够让人产生愉悦感和行动力，更重要的是它能让人专注当下当内啡肽发生作用时，孩子的开心就不是来自奖励系统，而是来自享受系统，能感受到学习本身带来的快乐

（四）催产素

又称“爱的荷尔蒙”，可以抵御负面情绪，增进对他人的信任

当孩子感受到爱的时候，头脑就会分泌催产素，进而缓解焦虑与压力

（五）皮质醇

又称“压力激素”，在应付压力时，皮质醇能够提供能量

对孩子的打击、讽刺和挖苦会使其分泌更多皮质醇、进而抑制前额叶皮质发育，会人紧张、焦虑的杏仁核就会加速生长

三、养育孩子的有效方法

（一）情感引导

孩子情绪不佳时，家长应当试着倾听、理解和提问，在孩子做正确的事情时表扬他，而不是在他做错误的事情时批评他

（二）辅导而非告知

巧用GROW模型，帮助孩子自己找到解决问题的路径

GROW模型

G代表制定目标，R代表描述现状，O代表寻找解决方案，W代表商讨行动计划

社会学领域有一个非常重要的词，作文化资本。什么是文化资本？有的人生下来就能获得文化资本，有的人却需要用一辈子慢慢获取文化资本。比如梁思成、林徽因，他们生活在书香家庭，从小耳濡目染，谈吐和思维方式从小就形成了，因为他们是带着这个文化资本长大的。而对于一个从大山考到清华大学的学生来讲，他可能就需要重新学习和模仿这一切，从谈吐、思维方式、对世界的看法开始，因为他从小没有接触到这些东西，文化资本很匮乏。

对于我们家长来讲，我们当然希望自己的孩子将来有竞争力、很优秀，那我们所要做的事就是为他创造一些条件，让他多看看世界，多接触接触。如果他愿意学习的话就多学一些，家里可以多买一些书，让他能够随时翻阅。这都是不怎么花钱的方法，我们家长可以做的是这样的事情，而不是给他规划一条清晰的路径。

（三）家长力所能及之事

给孩子无条件的爱，比如拥抱孩子、对孩子说激励的话，不要威胁和恐吓孩子用尊重培养价值感，鼓励孩子多做决定，比如让孩子为家人订餐

保持终身成长的心态，甚至可以拿自己的失败开玩笑，以欢笑改善家庭氛围