2018-8-28 彩虹卡
图片发自简书App
理解：快乐是体验到瞬间内在合一的感受，快乐的载体是外在的事件或是信息，与内在快乐经验共振，让人感觉到愉悦。因此快乐的记忆越多越容易与外在的事件共振。快乐引发人的机体能力更积极更健康，在50年代的印度兴起了大笑疗法，治愈很多癌症和慢性病患者，原理就当人大笑的时候，胸腺会产生T细胞，帮助身体抵抗感染，有能力消除癌细胞，增强人体的免疫功能。
提醒：小时候的快乐是最容易被记住的，而且也是单纯和简单的，即使成长中带有不由自主的伤痛也掩盖不住那些小小的可以安抚自己的快乐事情，成年后的人如果不是主动去觉察寻找，那个快乐恐怕就被生活太多的压力给掩盖住了。
这里有个误区，压力是苦的，苦是因为有甜的对比，苦和甜是一事两面，面上苦背后可能是甜，面上甜背后可能就是苦。小孩子只记住甜忘掉苦才能长大。
我欢迎所有令我快乐的事情
敞开心胸，相信经历的事情都是自己可以应对的，不然上天不会派给你，别预先设计苦，那是自己价值感不足的体现，你值得拥有更美好的事情，这是你自己能掌控的。事情来时，要先自我沟通，诚实对话，并且一定要觉察对那个苦背后的甜的渴望程度有多高，那些细微的可以带来愉悦感受的甜不是外在的赞赏和面子，是内在心中爱的涌动，那个才是快乐的源头，也是动力的源头。
“师父，取经路上的苦难比快乐多”
“八戒，有你在就快乐。”
