最近给学生上课练口语时发现，他单词都认识，但就是读得磕磕巴巴的，不够流畅，水平不够稳定，比如有时很流畅，有时又比较磕巴。我问了一句灵魂拷问的话：
你是对朗读英语有恐惧吗? 是因为以前有谁评判过你吗？
学生立马回答：是的，我读大学时，我室友评判我，哎呀，小马童鞋，你读的英文不好听呀 ~
从此以后，我对读英语就有一个恐惧感了。
这两周我朗读英语时，以为只是因为自己紧张，才会读得磕巴，现在经过您的提问，能意识到，原来表面的紧张，是因为以前的记忆遗留下来的恐惧。
那我可以怎么面对这种恐惧，不让恐惧支配呢？
你可以先做到觉察有「恐惧」这个情绪的存在，再接受和承认自己有这个情绪，然后它自己就会慢慢消失了。消失的前提，就是「觉察」。
给你打个比喻，你的大脑就像一个蓝蓝的天空，而恐惧，就像天空中的一朵乌云，你要让乌云消散，就要号召太阳出来，驱散乌云。这个太阳所代表的光明，就是你的「觉察意识」。当太阳逐渐靠近乌云的过程中，乌云的体积会越变越小，直至消失。
这样就消除你的恐惧了。然后你再带着沉浸和享受的心态，来朗读英文。就可以了。
过了几天，我问学生，
你现在读英文，还有恐惧吗？
学生说，我就是按照您说的，心田种满了庄稼，就不会长杂草的方法来试验。
首先，读的时候，让自己处于心流的状态，带着理解原文的心态去理解，并且想象面前坐着一个观众，观众听懂了，并且听起来感觉行云流水，那我读的感觉就是对的。如果观众听起来觉得我很紧张，那就感觉不对。
这是技能和心态方面，其实我还想给你送一段话，帮助清理你内在的恐惧，这样你才能活出最真的自我，并且真正朗读出你对英文的感情。
以下是给心灵做清理的原文，摘自书籍《生命喜悦的祈祷》
我愿意释放
我愿意释放
我愿意释放
我释放所有的恐惧
我放下过去，对所有的失落感，我放手了；
我放下未来，对所有的担忧，我放手了；
我真心祝福所有人，我放手了；
我放下所有的自我局限，
我释放我每一个细胞的负面记忆负面能量、负面意识。
我释放对过去、对现在与未来的恐惧，我敞开心胸。
接受人世间所有一切真善美的事物，
现在，我全身的每一个细胞都非常放松，
我全身的每一个细胞都非常健康，
我全身的每一个细胞都非常轻松，
我全身的每一个细胞都非常自在，
我全身的每一个细胞都非常和谐。
现在我感觉我全身的每个细胞都清净无染。
我感觉到我内在的丰富性与创造性
我感觉到我内在的完整性与圆满性
感谢我的实相完全圆满
感谢我的实相完全圆满，
感谢我的实相完全圆满！
清空你内心的恐惧，你就能活出「本自具足」的真我。
愿我的学生——小马童鞋，你活出充满光彩，本自具足的自我😙😙😙
