著名的禅师铃木俊隆给苹果乔布斯指引了人生最重要的12条准则。乔布斯以这12条准则为底层价值观的基础，把苹果公司送上了巅峰。

而苹果公司至今，仍然排在科技公司之首，2016年的最新福布斯榜，苹果第一，谷歌第二，微软第三。

这12条人生准则，对我们有哪些实际的意义呢？

上次我们在文章《苹果之父乔布斯的12个最重要的人生准则，根来自中国，却是日本禅师传授（上）》说到了第6个。今天从第7个开始。

第7、给特定事情分配特定的时间。

我们在一天里不同时间段的状态好坏不一样。因此，如何把最重要的事情，放到最好的状态去做，是一种使用时间和精力的智慧。

粗心的人，不太在意自己什么时候状态好，所以，时间的使用也就比较随意。其结果就是效率差。

如果每天你都比别人差，过了三年五年，这距离就拉大了。所以，当同学聚会的时候，就会发现，当年不怎么样的，现在居然都是有头有脸。

我以前，有时候到了晚上忽然会想起来要做一件很重要的事，但是又非常困，实在懒得去做了。倒头便睡。这样的情况，不止一次。

因此，一定要把重要的事情，放到你最清醒的时候去做。而且要尽量提前。

什么时候最清醒呢？不同的人清醒的时间段不同。我一般是早晨和上午的时候清醒，中午的时候会犯困，晚上8点到10点也还可以。

想要把事情做好，还要考虑到避开干扰，如果有孩子，就一定要把孩子的问题处理好，考虑跟老人一起住的影响，或者家里有人要看电视等等。这些都是干扰因素。要考虑到这些因素，然后安排自己的事情。如果是夫妻在一起，也要互相协调好，否则做事变吵架。

我喜欢每天早晨冥想，然后是安排一天要做的事。晚上9点进行一天的回顾。

早晨起的比较早，没人能干扰我，而晚上9点的回顾，就算出差在外，也可以用手机来进行。我使用的回顾和规划的软件是day one。

这款软件可以实现手机，电脑的云同步。如果方便的时候，就用电脑，如果不方便，手机也可以随时做。

早晨的冥想和规划，晚上9点的回顾，变成雷打不动的习惯。就算是跟朋友聚会，也一定要在9点拿出手机来进行回顾，用10分钟也就搞定了。这就是给特定的事情分配特定的时间。

第8、每天花一点时间打坐。或者，你也可以认为是找个安静的地方，坐下来。感受自己的感受。

我们每天都太匆忙，就像一个飞速旋转的陀螺，少有机会能静下了。安静地感受自己。

感受一下这一天，你的收获，你的所见所闻，什么让你印象深刻？什么让你感到温暖，什么让你沮丧。为什么会觉得沮丧。在这个安静的时间里，你可以用温柔的目光去看你自己，欣赏自己，抚慰你自己。静静跟自己对话。你也可以泡上一杯茶，静静闻着茶的香味。这，是一种奢侈的休息。每天给自己一点的奢侈时间，彻底放松，安静。

第九、微笑和服务他人。

这一点，可能不太容易理解。我们每天都很辛苦，为什么还要对别人微笑？还要服务别人？为什么不是别人服务我，对我笑呢？

你可以不对别人笑，也可以不服务他人。

但是，如果稍微想想，就会发现有哪里是不对的。如果别人也都不对我们微笑，也都不服务我们，我们是不是也很不舒服呢？你也可以说，我用钱买微笑，用钱买服务。但是人家同样也可以不卖给你，因为人家也需要微笑。

微笑和服务他人，是一种能力。当我们丧失这种能力，我们也就同时丧失了获得微笑和服务的能力，这是一种恶性循环。当你微笑的时候，你自己的心情也变得灿烂起来。当你服务别人的时候，你自己也获得了自尊和自重。你的存在变得有价值，因为如果没有服务，这个世界就不存在。

因此，我们在社会上的微笑和服务，是在用善意交换善意。是让别人舒服，最后实现让自己开心的目的。

10、烹饪和打扫，也是一种冥想。

铃木俊隆通过这一点，想告诉我们什么呢？当我们专注于烹饪，专注于打扫的时候。我们也就进入了心无旁骛的冥想状态。

做饭的时候，认真做饭，把本来认为的苦差事，变成了休息。因为冥想就是一种最好的休息。用繁琐的烹饪和清扫，实现另一种休息，这才是高效的人生。

也许这样作出的饭，还更好吃呢。不妨试试。这里的冥想，其实就是专注的意思。做饭就是做饭，脑子里想的都是做饭这件事。打扫也一样。当我们进入专注，也就进入了冥想。

11、找到什么是必须的。

每天把必须做的事情做好，是一种怎样的人生呢？

并不是所有的人，都知道自己每天必须要做哪些事情。所以，这是需要培养的习惯。

必须的事情，跟最重要的事情，看上去像两件事。必须做的事情，范围比最重要的要更大。有些事情必须做，比如上厕所，但不一定最重要。但是最重要的，一定是必须做的事情。

找到必须的，就找到你的人生的核心价值，你活着的意义就会出现。

12、简单生活。

简单生活，其实就是幸福生活，就是快乐生活。

生活，是被我们自己搞复杂的，我们以为复杂很好，却发现复杂浪费了我们宝贵的注意力，很多耗费了我们大量注意力的事情，其实对我们的人生没啥大用。

想想我们每天复杂地生活，复杂地待人接物，复杂地协调各种关系，很累。

只有简单，才能看清什么对我们最有意义。才能知道我们真正要的是什么。我们才活得更有意义。

一张照片的拍摄过程，是不断做减法的过程。不断把没有用的元素从镜头中挪开，最后拍出的照片才最美。

生活也是如此。把所有不重要的事情去掉，我们才看清对我们有意义的，有价值的那些事。

从铃木俊隆的12条，我们会发现一个核心价值观，那就是：

少即是多。