12.22心理学-扫描式感受身体

        之前一直有种特别的感受让我特别奇怪,为什么在妈妈家睡觉就可以安然睡着,而在婆婆家睡觉时总感觉身上痒,到处都痒。一开始我认为也许是被褥不够干净又加上我皮肤敏感等原因所致,但是尝试过好多次所以得被褥都用新的,仍然还是有同样的感受。

        现在慢慢感受到,也许是我内心对睡眠位置的排斥,导致我身体出现个各种不舒适的体验。这就需要我从心里学着去接纳它,去忍受,或许能缓解之前问题的发生。

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