懒得再整理成文了,读了《SCD饮食与文化》第二章,了解了肠道疾病的致病过程,以及SCD食疗的原理,通过摄入特定种类的碳水化合物,饿死有害菌后达到重建菌群平衡的目的,决定恢复饮食1-2周后尝试SCD饮食,笔记如下图示: