懒得再整理成文了，读了《SCD饮食与文化》第二章，了解了肠道疾病的致病过程，以及SCD食疗的原理，通过摄入特定种类的碳水化合物，饿死有害菌后达到重建菌群平衡的目的，决定恢复饮食1-2周后尝试SCD饮食，笔记如下图示：
第78周+《SCD饮食原理》+林灿业+新学霸社群
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