最近我睡眠质量还是可以，没有睡不好，反而有一点嗜睡，昨天去图书馆了，睡了一个小时左右，就看书了，看有名人的采访，行政官的妹妹，以及，影响很大的董明珠，还有李嘉诚。李嘉诚是华人的骄傲，看了他的采访，能真的很佩服他。大陆的媒体对他有不好的报道，那是偏见，他是爱国的，可能爱国超过绝大多数，也有担当，中国人的骄傲。
昨天起来比较晚，七点多，做身体健康操，唱歌，跑步2千米，以及跳绳一共花了两个小时，时间真的很快过去了。我往往往往上班的时候，觉得休息时间非常的珍贵，不上班的时候，大巴的时间就浪费了，就嗜睡。这是多么矛盾了。
中午回家，躺在床上原本把日记谢谢，看了一短视频，停不下来，非要看完不可，往往要求别人很严，我自己可能做不到。确实值得反思的地方。
总体感觉 我进步一些，这几天坚持做健康操体操。身体确实好了很多。今后我每天坚持。
