第二天减肥

今天饮食还可以，但是比一般的女生吃的还是会多一些。运动方面则是二十分钟的有氧，依然是出了一身汗。

好久不运动，今天一天觉得腰侧和大腿内侧酸疼酸疼的，估计是拉伸加运动的原因。不过我到现在还是有些担心膝盖，因为我跟着的视频里存在好多深蹲的动作，明显能感觉到膝盖在使劲。评论里说要大腿和臀部肌肉用力，但是始终找不到感觉。

明天继续加油！

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