我们的内心深处总有一些害怕、恐惧、伤痛等负面的情绪，从心理学角度来看，这些情绪多半源于过去的伤痛，是需要疗愈的。也许是早年的经历，我们依稀有印象；也许是幼时的经历，我们并不记得。
当觉察到这些负面情绪产生的时候，有些人能接纳它们并做出改变，有些人则是选择逃避，尽量不去触碰。
改变，意味着放下因为这份恐惧所形成的旧模式、重复的行为，重新选择新的行为模式。
放下，并不容易，由于人的惯性，因为需要安全感。用过去的模式生活，尽管没有提升，但熟悉、可预测，相对来说是安全的。为了这份安全感，我们往往选择待在自己的舒适圈里，不想去改变。
而生活常常安排一些意外，来帮助我们打破固有的生活模式。这些意外往往让人措手不及，来不及准备就要当下做出改变，例如裁员。原本的工作做得索然无味，无成长性可言，但为了安全感，为了养家，为了还房贷，而停留在熟悉已知的工作方式中，不想适应新的工作和挑战，不愿主动离职。
有一天，公司宣布裁员，你是其中之一。突如其来的意外，让你不得不离开原本的工作，找一份新的工作。但这未尝不是一个机会，这个意外促使你开启了新的人生方向，改变过去得过且过的生活方式。
意外会促使我们改变，但如果我们已经觉察到自己需要改变，可以主动放下，做出新的选择。便不需要被动地由意外来逼迫我们行动。
