之前做过一次和老公的人际关系评分，基本健康，但是一直不敢做和孩子的关系评分，因为我自己清楚结果是我很不想面对的，可是我越逃避，问题就把我逼的越紧，压的我喘不过气出来，我知道，该面对的还是要面对，所以早晨起来，做了和孩子的人际关系评分，分值为20分，我庆幸的是我察觉了，我有愿望去改变这个分值。

小时候，我是没有发言权的，没有力量的，是弱小的，我能做的就是服从，记得小时候，有一次吃饭前，爸爸叫我去洗手，我不想去，爸爸就厉声呵斥我去厕所把手洗了，我怒气冲冲的去厕所洗手，边洗边愤怒的说，你要我洗我就洗，我要把手洗烂，然后就在那里洗了很久。我当时的感受是愤怒，委屈，我的想法是为什么一定要我洗手，我就不想洗手，我不洗手又怎么样，我完全不被尊重，你有没有考虑过我的感受，我决定是服从，你以后要我洗我就洗，但是我每一次都会很生气，我是为你洗手不是为自己。

一直严重困扰我的就是和孩子的亲子关系，她在我面前很容易情绪化，逐渐她开始命令我，报复我，控制我，我害怕，我不敢反抗，当她这样对我的时候我非常愤怒，我会压抑着，我想自己梳理，我想看见孩子，我会妥协，当我积压到一定程度的时候，我会开始反抗，暴怒，报复，控制她。

我的私人逻辑，当我被控制的时候，我感到紧张，害怕，愤怒，我的想法是你到底要怎么样，我照着做可以吗，我接受你的控制，但我希望看到你的愤怒情绪，我的行为是，制止她发脾气，如果我用妥协的方法制止不了你，那我就开始反控制，我会把我所有的情绪都发到你的身上。

童年的事情中

我:固执 报复心重 懦弱 胆小 很敏感，容易紧张，焦虑，我想要自己做主，我想要被理解，我想要良好的沟通

别人:很奇怪 很不可理喻 都很可恨，控制，打击我，否定我

人生:没有希望的，没人理解的，没有可以倾诉的，人生非黑即白，不可控的，人生沟通的方式是单一的，是残暴的。

决定:我只有默默的愤怒，我会用伤害自己的方式报复你们。

这两件事情的关系，我有个察觉，当我被孩子控制的时候，那个孩子就是我的父亲，我很害怕，我想接受她的控制，我可是我又很愤怒，你怎么能这样对我，你不能和我好好说话么。

我知道你现在很委屈，你是愿意洗手的，只是你希望爸爸能和善的对你说，你觉得到底这个事情是你说的算还是爸爸说了算，当你决定不了你自己的时候你就会很生气，现在我来告诉，为什么要洗手好吗？我会一直陪你洗完。

如果我有一个魔法棒，我希望把爸爸变成一个理解我的爸爸，而不是命令我，控制我。我会对爸爸说，我知道吃饭要洗手，但是我希望你能好好对我说。