一张半年前的我，一张现在的我，媳妇把两张照片放在一起对比，当她拿给我看的时候，不由得心肌一颤，原来减肥广告上的照片也不全是假的。我的大肚腩呢，我的肉呢，是蒸发到了空气中，还是跑到别人身上去了，管它呢，总之，它真的不见了。

我努力控制着，但是掩饰不住内心的窃喜，我急于跟朋友们分享我的这份喜悦，果然，就像预想的那样，照片一出，瞬间引爆朋友圈，短短两个小时收到100多条关注和评论，我终于明白为什么那么多人都喜欢看真人秀了，在此感谢好友们的关注。

30斤肉是个什么概念，我女儿出生的时候是5斤3两，粗略算一下，相当于5个半朵朵那么多，原来半年前，我身上至少多背了5个刚出生的孩子，怪不得那么累，怪不得那么懒，怪不得总是困。

只有四个月的时间，我本不想这么早的去分享什么心得，说坚持，说毅力，我总觉的还不够资格，毕竟大多数人眼里，包括我自己也认为，四个月太短了，或许四年，四十年才可以数成败，论英雄。

就像我在谈论人生意义的时候总是感觉羞愧不已，毕竟那似乎不是我这年龄应该想的事情，似乎抢了退休人士，白胡子老道的饭碗。去T姥姥的，想那么多干嘛，还让不然人吃饭了。

前几年，无时无刻都会出现这样一幕，一个胡子拉碴的年轻老男人，对着镜子，无精打采的打量着自己，他年龄不大30岁出头，圆乎乎的大脸盘，稍微一动浑身乱颤，看上去再过10年20年他也还是这个样子，不是他青春永驻，而是他韶华已逝。

他坐在马桶上，用肉乎乎的手抱着自己硕大的肚子，再怎么努力两只手只能抱起一小撮肥腩，揉啊，捏啊，把肚子按的火辣，真想拿一把刀来个一了百了，别误会，我意思是把这块肉切掉，后来考虑到真有可能一命呜呼，于是就一笑而过了。

公元2017年2月10开始跑步，我有意识的把这个日子记在了一张便签纸上，今天终于派上了用场，有时间，有人物，有图片看上去会是一个真实的故事。

跟大家做个坦白，起初跑步我真没想要去减肥，只是得到了一个人的提醒，或者说是一本书的启发，李笑来的《把时间当朋友》，坚持做一件正确的事，别管它有没有用。

思前想后，除了擅长吃和睡我就没有其他特长了。跑步吧，简单易学，我只想对自己说，跑步是最简单的运动，无关乎技巧，无关乎兴趣、爱好，如果坚持不了，那我就认了，就这样了，不再怨天尤人，不再好高骛远，做一颗螺丝钉，随便往哪里拧。

刚开始，我只能等孩子们都睡了，夜里11点左右，悄悄的穿上跑鞋，在寂静的夜里奔行，偶尔能遇到一两个同道中人，但并不影响我对这个夜晚的独占，那是一天中难得的独处，倾听有节奏的呼吸声，感受肺部的起起伏伏，体会汗水打湿衣服。

大概50分钟，5公里跑下来，感觉整个头有些胀，貌似有点缺氧，回到家冲个凉，很难马上入睡，都要到凌晨1-2点才渐渐闭上眼睛。这样的节奏坚持了两个多月，后来有那么几天，每到10点多我就很困，迷迷糊糊只想睡觉。连续一周我没去夜跑，虽然努力给自己打气，但是还是不想去跑，真的很困，想想也没必要这样折磨自己。

那是一个周末，6点钟我就睡不着了，也许是还心存那份信念，也许是内疚和自责起了作用，干脆出去跑步吧，刚一出门，我意识到自己的决定是正确的，虽没有阳光射过来，天已经大亮了，清新的空气从鼻孔流入肺部，流淌到全身，那是一种通透的爽；含苞待放的鸡蛋花也微微张开花瓣，似乎也不想错过这美妙的晨光，一日之计在于晨，我慢慢体会着万物从睡梦中苏醒的感觉，感谢阳光，感谢大地，感谢早晨，我终于又可以自由的奔跑了。

跑步就是跑步，想坚持一件事情，就得爱上这件事本身，去感受它，去实践和体验，别总想着减肥，也别想着健康，千万别让目标和欲望玷污了跑步这项伟大的运动，而是享受跑步带来的放松和愉悦。

爱上跑步，这就像追求一个女孩子，去好好爱她，体会爱的全过程，别总想着把她娶回家据为己有，当我们放下这些执念，女孩跟着我们走那是水到渠成的事。

写到这里，文章可以收尾了，标题就叫做我与跑步的爱恋，可是我不想骗大家，看似一目了然的结果，背后总是有些不为人知的秘密，正所谓台上三分钟，台下十年功。

人的脂肪的堆积除了输出之外，还有一个源头就是输入，运动，锻炼可以说是一种消耗或输出，吃就是输入，人体的平衡就在于输入和输出的均衡，这个道理大家都懂，可是，真想把嘴巴管住不是一件容易的事。

我们认为好的东西，总是想得到它，想多点得到，包括吃。好吃的食物，总想多吃点，满足自己的味蕾，与其说管住嘴，不如说管住自己的欲望，贪吃的欲望。

吃美食，的确刹那间给人带来愉悦感，可以忘掉很多痛苦，但是结果就是给身体的其他器官带来负担，五脏六腑为了消化多吃的食物都要开足马力，过劳工作让它们疲惫不堪，最后就消极怠工了，有的休假了，有的卧床治疗，脂肪趁机寄生在身体里。

要认清吃的本质，无非是获取三样东西，热量、蛋白质、维生素，满足这些基本需求就够了，什么口味啊，什么颜色啊，什么香气啊，只是锦上添花，可以有，但不是必需。

最后，还想多聊一点，也是最关键的一点，那就是态度，面对生活的态度，大多数减肥机构都会用这样的广告吸引眼球，“一周瘦十斤，无效全额退款”，可是就有那么多人相信这种无稽之谈，急于求成，短平快，这跟买彩票博头彩有什么区别。

减肥没有捷径，也没有灵丹妙药，更无所谓方法，唯有坚毅的信念。

减肥也不是目标，就算瘦了，那也不过是一副看似漂亮的躯壳，你还是你，别因虚荣和羡慕的眼光迷失了自己。

好好享受有意义的生活，做有意义的事，做个好人，这样你会很美，身体和心灵。

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