第272天锻炼，今天看《慧能大师传》。
——每天一句：“《建立自己的时间病历》：
未来最容易出现的事就是犯重复的错误：
读史可以明智，人类通过不断回顾历史避免错误。回归悲惨最好的方式就是忘记历史。
当我工作压力大时，坏习惯是懒得收拾屋子，丢三落四。我前后丢过3次钱包，场景相似，都是急匆匆赶去下一个工作现场的途中落在出租车上。身份证、银行卡要一一补办，浪费了大量的时间。
每一次，我都在心里告诫自己，下次不要再粗心。然而，没有笔头的记录、认真的回顾，我又丢了2次钱包。
减肥也是如此，我无数次发誓过午不食保持体重。从法国游历半个月回国第一天，我一清早点了大盘鸡外卖，午饭请朋友吃饭选择了海鲜自助，下午跟另一个朋友吃了牛排，晚上9点去吃了火锅，凌晨还吃了方便面。不记录，欲望就无法受到节制，大脑不受控制，体重更不受控制。当我把这一天的经历记录在本子上，每当翻看，都提醒自己控制欲望。
在课堂上，我的教学经验是，最好的工具是错题本，错误是顽固的。批改卷子时我发现，90%的错误之前都犯过，改正了固有的错误，学生的成绩就会显著提高。
这个坏习惯也可能是易怒的性格、轻信于人的毛躁、过于悲观导致的效率低下，将这些难受的时刻记录在笔记本上，每周、每月、每年拿出来回顾，不断提醒自己吸取过往的教训。
……
34枚金币时间管理法不是规划时间，而是记录时间的方法。
记录时间的方法多种多样，柳比歇夫在《奇特的一生》中谈到每分钟记录时间：曾国藩有日课；富兰克林有每周回顾；苏格拉底和亚里士多德也有各自的方法记录。
——艾力《人生的84000种可能》”
