写下这个题目的时候发现自己真的出现了一些问题，太多事情让自己焦虑，太多的焦虑让自己终日烦躁，内心冲突不断。
心不在焉，力不从心，力量不在有，外在的身体表现就是疲惫。
引发自己觉察的是最近和女儿的交流，和老公的沟通，让自己看到自己的问题。女儿直接的反馈，情绪的对抗。老公委婉的提醒，让我一意孤行的心态发生了变化，向内觉察，知道自己内在的焦虑，行为的外在表现已不在思考都是自动化的呈现，这样的状态似乎回到了儿时的状态，看到了自己身上母亲的影子。
真心是学了那么多东西，用不出来的时候，反而对自己更加压抑，内疚，如何做到专注于当下？恐惧未来，担忧未来，唯独没有活在当下。
想到这一点，真心可怕！
这就是开始，看到了自己，就是改变的开始！
活在当下
桂花飘香季，少了对自己的认可和欣赏，花儿都在绽放，我做能做的！
