一、健康
A运动：每天跑步两公里
B饮食：吃饭开始控制，每天带午餐，只是晚餐因为下班晚，还是习惯性多吃
C休息：还是晚上23点后才能睡觉，开始服用玉灵膏，这周睡眠好多了，晚上困的更早了，只是还习惯性的到那个时间才睡，其实下班回到家就已经困坏了。只想倒头就睡。
平均每天睡眠5-6小时
二、学习
A心理学习：札记父母系列，尽量跟着学习
也在听老师去年10月的讲课录音，《色戒》这次听的很有触动，达世自小被送去修行，从来没有过自已自由自在的生活，他被强加了太多东西，所以活得不自然，一切都是用脑来计算的，不是发自内心的自然的流露。想到某人，他所做的一切也是为父母而做，我们大多数人也逃不掉为父母而活的命运，只是我看清了，他为父母而活，一定要出人头地，一定要光宗耀祖，一定要传宗接代，所以他彻底隔阂了自已的内心，其实他只是一个单纯而善良的人，想有个田园生活，不想与过多的人打交道。害羞而执着，可是生活逼迫着他却要一直向着更大更强更高的目标行进。所以才会痛苦无望。
我自已也是为父母而活，他们的生活习性无形中传给了我，我从来没想过自已需要什么样的生活，自已想吃什么，只是因为东西在那里，是别人给的，就成为了我生活中的一部分，我没有意识去想是不是我需要的。只是会下意识的对抗父母为我做的一切，但是我想要什么呢?我自已不能去改变现有的状态吗？
B整理：《我的小家就要大收纳》从装修设计的角度讲收纳
听21天打卡营的课，其实整理无难事，只要行动起来，把杂物间的纸箱违卖掉了，了解了一大块心病，其实真的是只要你想做事，事情完成的比想象中快多了。并且把陶陶的衣柜腾空了准备挂闲鱼上，要逐渐把这个房间弄空。给陶陶一个书房。
C时间管理：早打卡继续，时间管理100讲继续每天两节有继续，笔记基本不发。
事情要不要做，要做下一步是什么。这样不逃避的拖延事情
三、工作
公司没进帐，大家都急，但是如何改变这种状态，我却没有下一步
被动的联系人，也有资源共享，谈成了一个合作，还是小有成就，不过对方的高效确实是我惊叹的，开始反思自已的做事，为什么不能更高效些？
四、理财
搁置了学习，我怎么都找不到齐头并进的状态
五、与家人关系
感觉有了隔阂，与女儿沟通无法正常进行。我们是同一屋檐下的陌生人，各做各的事情，难道青春期都是这样？
六、休闲
一周一次的瑜珈，成了我唯一放松的机会。
