瑜伽到目前为止是我唯一可以坚持下来的运动，所以我迅速把它认定为我的本命运动，准备成为一个终身瑜伽习练者。
这个坚持有意思了，因为我是一个极难坚持的人，往往一件感兴趣的事情，三分钟热度之后，无论我如何想坚持下去，都会因为自己的过高期待不了了之。所以对我来说，完成每日打卡这件事，也变成了一个无限憧憬的却总也完成不了的事情。
为什么瑜伽可以坚持下去呢？仔细想想，有以下几个原因：
- 科学：有私教的专业指导，根据我的具体情况制定了科学系统的瑜伽训练方案
- 适度：每次上课，一小时，两三个体式几个呼吸做到位，即可完成，每天需要打卡做的也是很简单的动作，少量多次，只要完成，每次积累都算数
- 正反馈：瑜伽本身对于身体的消耗不大，关注身心，反而练完更有力量和精力，而且每次练身体会给予诚实的反馈，哪里没松解到位，哪些动作没坚持做，感觉都很直观。
- 重视：我给予了身体问题足够的重视，所以对于这个能改善我身体状况的运动赋予了很大的意义，完成即解决
所以，总想发大愿高期待确实很难到达彼岸，不如只走好面前几步的距离，甭管姿势好看与否，实际情况与否，有趣的悖论是，你的现状总与你的期待有差距的，只有出发才有可能达到，但对期待的美好幻想又会拉回迈出的脚，打破这个循环的最好动作，就是别想太多，小步快跑。
